التنمر إيذاء نفسي ومعنوي لغيرك ..بقلم / دعاء سنبل 

ظهرت في مجتمعتنا ظاهرة بشعة ،نؤذي بها بعضنا البعض  نفسيا ومعنويا، وتؤثر على الشخص الذي يتعرض لها  بالسلب وهي التنمر ، من فضلكم أحذروا من تعرض اطفالكم  للتنمر لأن له عواقب خطيرة لا تستهينوا بها .

 

التنمر…. هو نوع من السلوك العدواني يقوم فيه شخص بإيذاء شخص آخر أو التسبب في عدم راحته متعمداً و بشكل متكرر.

أنواع التنمر متعددة ابرزها… ..

 

 التنمر اللفظي

المضايقة اللفظية و استخدام ألقاب مهينة عند النداء و السخرية و التهديد بتسبب الأذى.

التنمر الجسدي:

ضرب و دفع الطفل و إتلاف الممتلكات.

تأثير التنمر على صحة الشخص :

 

لا يقتصر تأثير التنمر على الصحة الجسدية بل يمتد ليؤثر على الصحة النفسية ويسبب مشاكل في التواصل الاجتماعي التأثير الجسدي للتنمر معروف مثل : الكدمات و الصداع و آلام المعدة وصعوبات في النوم لكن التأثير الذي يدعونا للقلق هو التأثير النفسي و خاصة الاكتئاب و التفكير في الانتحاربالرغم من أن التنمر يسبب الميل للانتحار إلا أنه لابد من وجود عوامل أخرى بجانبه مثل الاكتئاب ومشاكل عائلية و تاريخ صحي بوجود صدمة نفسية فالعديد ممن تعرضوا للتنمر ليس لديهم أي أفكار أو تصرفات تدل على إمكانية حدوث الانتحار.
التنمر يدمر قدرة الطفل على رؤية نفسه بإيجابية
يؤدي إلى فقدان الثقة بالنفس فيبدأ بتصديق ما يقوله المتنمر و تراوده أفكار عن أنه ضعيف ، قبيح و عديم الفائدة فيبدأ في الشعور بالعزلة والانسحاب من حياته الاجتماعية بجانب انخفاض مستواه الأكاديمي و تكرار تغيبه عن المدرسة.

مخاطر التنمر :

 

لا تنتهي مخاطر التنمر عند توقفه فهناك دراسة جديدة أوضحت أن الأمراض الخطيرة و المعاناة في الحصول على وظيفة دائمة و سوء العلاقات الاجتماعية و التدخين ناتجة عن تعرض الشخص في صغره للتنمر.

كما أنه يجود علاقة بين تعرض الشخص للتنمر في صغره وبين معاناته من اضطرابات نفسية مثل اضطراب القلق و الاكتئاب و الميل إلى أذية النفس.

قد تظن أن مخاطر التنمر تنطبق على الضحية فقط ولكن هذا غير صحيح الشخص المتنمر يتعرض إلى مخاطر أيضاً .
فقد أثبتت الدراسات أن المتنمر أكثر عرضة لإظهار سلوك إجرامي و تعاطي المخدرات في الكبر.

التنمر لا يقتصر على الأطفال بل يمكن أن يحدث للبالغين فيما يعرف بالتنمر في مكان العمل التصرف العدواني تجاه أحد الموظفين يؤدي إلى زيادة التغيب عن العمل و تعطيل العمل بسبب عدم التأقلم مع الآخرين ناهيك عن المشاكل النفسية السابق ذكرها و لذلك يجب أن تتخذ الشركات سياسة واضحة وإجراءات حاسمة لتحسين التواصل بين الموظفين.

هل تعرف أن التنمر يمكن أن يحدث لطفلك بينما هو في المنزل ؟

إزداد مؤخراً بين الأطفال والمراهقين ظاهرة التنمر عبر الانترنت وخاصة بعد انتشار مواقع التواصل الإجتماعي ويشمل إرسال رسائل مهينة أو بها تهديدات و نشر الإشاعات أو نشر صور محرجة وهذا النوع لا يقل خطورة عن التنمر .

معظم الاطفال لا تخبر والديها بأنهم يتعرضون للتنمر لذلك يجب عليك أن تتواصل مع طفلك يجب أن تنتبه لأي تغير في تصرفات الطفل حيث يؤثر على نومه و طعامه و أدائه المدرسي و رغبته في الذهاب للمدرسة إذا تأكدت من أن طفلك يتعرض للتنمر يجب عليك التحدث معه بلطف وطمأنته بأن لا يوجد به شيء خاطئ وأن الشخص المتنمر يشعر بالنقص تجاه نفسه ولذلك يحاول أن يجعل الأخرين يشعرون بشعور سيء تجاه أنفسهم ثم تواصل مع المدرسة وأهل الطفل المتنمر لإيجاد حل للمشكلة وإيقاف التنمر.

تغلب مع طفلك على مخاطر التنمر بمساعدته على الانخراط في وسط اجتماعي اخر مثل ممارسة لعبة رياضية أو حضور صف فني .

و يبقى الخطر الأكبر للتنمر هو عدم القدرة على اكتشافه مبكراً لذلك كن صديقاً لطفلك و أجعله ينشئ في بيئة أسرية متحابة ، أعطوا أطفالكم الأهتمام والحنان لكي يصبخوا جيل سوي غير معقد نفسيا، علموهم مراعاة شعور الأخرين وخب الغير .