ترامب ونظامه الغذائي .. يطبق صيام شهر رمضان ويعزف عن الطعام 16 ساعة يوميا
ترامب ونظامه الغذائي .. يطبق صيام شهر رمضان ويعزف عن الطعام 16 ساعة يوميا
ترامب ونظامه الغذائى .. هل هو الأنسب لصحتك أم تعجز عن تطبيقه علي نفسك .
تعرف معنا في السطور القادمة علي نوعية إفطاره وماذا يأكل في الغذاء وماهى وجبته في العشاء.
كتبت / نونا النبهاني
لا جدال أن التغذية السليمة ضرورية للحفاظ علي صحة جيدة، خاصة مع التقدم في العمر، لكن الرئيس الأمريكي دونالد ترامب، البالغ من العمر ٧٨ عام يبدو بعيدا عن هذا النهج، وبحسب تقارير متعددة، يفضل ترامب تجاوز وجبة الإفطار، مستبدلا إياها من مشروبه المفضل (( دايت كوك))والذي قد يستهلك منه حوالي ١٢ كانز يوميا.
يعرف الرئيس نظامه الغذائي الفريد حيث يتبع عادة صياما يمتد بين ١٤ و ١٦ ساعة يوميًا، وفقًا لما ورد في كتاب لمساعده السابق، كوري ليفاندوفسكي.
أما عن وجباته اليومية، تتميز بخيارات غنية بالسعرات الحرارية:
الإفطار: وجبة كلاسيكية من البيض ولحم الخنزير المقدد.
الغداء: شريحة لحم مطهوة جيدًا، مصحوبة مع الكاتشب.
العشاء: مزيج من وجبات سريعة، يتضمن اثنين من “بيغ ماك” واثنين من ساندويتش فيليه السمك.
الوجبات الخفيفة: كيس من رقائق “دوريتوس”.
المشروبات: استهلاك مكثف يصل إلى ١٢ كانز من “دايت كوك” يوميًا.
على الرغم من عدم توافق هذا النظام مع المعايير الصحية التقليدية، فإنه يعكس تفضيلات الرئيس الشخصية في تناول الطعام.
سر عادات ترامب الغذائية: هل يصمد أمام المعايير الصحية؟!
يستهلك ترامب يوميًا ما يقارب ٤٦٥٣ سعرة حرارية من وجباته المعتادة، وهو رقم يفوق بكثير التوصيات الغذائية.
بحسب الإرشادات، يحتاج الرجال الذين تجاوزوا ٧٦ عامًا إلى ما بين ٢٠٠٠ ؛ ٢٤٠٠ سعرة حرارية يوميًا، حسب مستوى نشاطهم البدني، مما يجعل نظامه الغذائي خارج النطاق الصحي المعتاد.
لا يعد هذا النظام الغذائي خيارا صحيا وفقًا للمعايير الطبية، إذ يمكن أن يؤدي الاستهلاك المفرط للسعرات الحرارية على المدى الطويل إلى مشكلات صحية مثل زيادة الوزن، السمنة، وارتفاع خطر الإصابة بأمراض مزمنة ك داء السكري من النوع الثاني وأمراض القلب والأوعية الدموية.
بالإضافة إلى ذلك، فإن معظم الأطعمة المفضلة لدى ترامب تتميز بمعالجة مفرطة وتحتوي على مستويات مرتفعة من السكر والصوديوم والدهون المشبعة، بل وربما الدهون المتحولة. وهذه المكونات يمكن أن تشكل خطرًا على الصحة إذا تم تناولها بشكل مستمر على المدى الطويل.
يستهلك ترامب ما يعدل ١٩ ملعقة صغيرة من السكر المضاف له يوميا، وهو ما يتجاوز بكثير الكمية المسموح بها، الذي لا ينبغي أن يتعدي ال ١٠ بالمائةمن إجمالي السعرات الحرارية اليومية،