سعادة زائفة تخفي وراءها حزناً شديداً .. وهذا يسمى بالأكتئاب المبتسم

سعادة زائفة تخفي وراءها حزناً شديداً .. وهذا يسمى بالأكتئاب المبتسم

بقلم : شروق راضي

 

كثير من الأشخاص يشعرون بالحزن وانعدام الرغبه في الحياة وبرغم من ذلك يبتسمون في وجه الناس من حولهم وكأنه لم يحدث شيء وهم المصابين بمرض الأكتئاب المبتسم وهو من أخطر الأمراض النفسية وأكثرها انتشاراً في العالم ، من المتعارف عليه أن يعاني مريض الاكتئاب من الحزن الشديد والشعور بالأسى والرغبة في العزلة ، لكن هناك بعض الحالات التي نلاحظ أنها تبدو سعيدة وقد يراها البعض تتمتع بحياة مثالية لما تظهره لهم، وهنا يتم تصنيفها على أنها حالات إصابة بمرض الاكتئاب المبتسم .

و في هذا المقال سنقدم لكم أعراض مرض الاكتئاب المبتسم، وعلاماته الخفية، والدوافع وراء إخفاء الاكتئاب لدى المصابين به وكل ما يخص الأكتئاب المبتسم .

الأكتئاب المبتسم(Smiling Depression)

مؤخراً ظهر مايسمي الأكتئاب المبتسم وهو أن يعاني الشخص من الأكتئاب والمزاج السيء ولكن يحرص دائماً على أن يبدو سعيداً أمام الآخرين ، ويفقد إحساسه بالسعادة في كل شيء يقوم به ،لكنهم يخفون ذلك وراء حياة ناجحة، وعلاقات اجتماعية عديدة، بينما يعانون ويقاسون أعراض الاكتئاب وحدهم .

 

أعراض الاكتئاب المبتسم

1-فقدان الشهية أو زيادتها
2-مشاكل النوم
3-اضطرابات الجهاز الهضمي
4-صداع.
5-تعب وخمول.
6-آلام العضلات أو المفاصل.
7-ضعف المناعة، وتكرار التوعك.
8-حدوث تغيرات في ضغط الدم ومعدل ضربات القلب

وتشمل أعراض الأكتئاب

1-الشعور بالحزن، واليأس، والإحباط.
2-الإحساس بالذنب وانعدام القيمة.
3-فقدان الاستمتاع بالأنشطة المحببة.
4-الميل إلى التفكير في المواقف السلبية.
5-نوبات من التهيج والغضب.
6-تراجع القدرة على التركيز ومواجهة صعوبة في اتخاذ القرارات.
7-الشعور بالوحدة.
8-التفكير في الانتحار.

الدوافع وراء إخفاء مشاعر الاكتئاب

1-الحرص على مشاعر الآخرين
2-الشعور بالإحراج
3-الإنكار
4-الخوف من الاستغلال وإظهار الضعف
5-الشخصية المثالية

أسباب الاكتئاب المبتسم

1-المرور بمحنة
2-التعرض للانتقاد الدائم أو الحكم عليهم
3-التوقعات العاليه
4ـوسائل التواصل الاجتماعي

وتساعد وسائل التواصل الاجتماعي على إبراز الاكتئاب المبتسم، إذ يمتنع المصاب بهذا النوع من الاكتئاب من مشاركة لحظاته السيئة مع العالم، بينما يحرص على نشر لحظاته الأخرى السعيدة، يعطي ذلك انطباعاً عاماً بعدم وجود أزمات يمر بها، ومن ثم يعطي مساحة

هل الاكتئاب المبتسم خطير؟

نعم إنه من أخطر الأمراض العقلية والسبب في ذلك هو أنه يقود صاحبه في النهاية إلى الموت إن لم يتم علاج الحالة في أسرع وقت.

كما أنه من الصعب تشخيص حالات الإصابة به لأن مريض الاكتئاب المبتسم يخفي مشاعره البائسة وشعوره بالحزن بداخله، ويظهر لمن حوله أنه على ما يرام وينعم بحياة مثالية. كما أنه يختلط بمن حوله في العمل ويمارس حياته اليومية بصورة طبيعية دون أن يشعر بمعاناته أحد.

علاج الاكتئاب المبتسم

1-الأدوية
يصف أخصائي الصحة النفسية مضادات الاكتئاب للحالات المتقدمة من الاكتئاب المبتسم.

2- العلاج النفسي السلوكي
عبارة عن جلسات يعقدها الطبيب النفسي مع المريض،لتحدث معه عن أسباب حزنه وإحباطه ومخاوفه.

3- ممارسة الرياضة
للنشاط البدني تأثير إيجابي على الصحة النفسية.

4-التغذية الجيدة
يحتاج مرضى الاكتئاب، بما في ذلك المصابين بالاكتئاب المبتسم، إلى اتباع نظام غذائي صحي، يحتوي على الفواكه والخضراوات.