لك سيدتى .. حافظى علي صحتك النفسية في ظل التحديات اليومية الصعبة

 

لك سيدتي .. من المؤكد أن المرأة تشارك بشكل هام وكبير جدا فى المجالات المختلفة ، ومنها الصحة النفسية للمرأة ، وهو موضوع بالغ بالغ الأهمية في ظل الصعوبات اليومية وايضا التحديات الإجتماعية أو الخاصة وبالتالى تؤثر بصحتها النفسية، وهذه التحديات والضغوط تتسبب فى مشاكل نفسية غير التي يواجهها الرجل.

 

كتبت / نونا النبهاني 

 

فى كثير من الأوقات ، تواجه المرأة ضغوط كبيرة ، وتحديات تؤثر سلبا على صحتها النفسية ، ولابد من وجود مساندة ودعم لها لتحسين صحتها النفسية و نسردها الأن واحدة تلو الأخري.

 

ضغوط نفسية تواجهها المرأة

إن النساء يواجهن تحديات اجتماعية مختلفة ، وايضا ثقافية ، تزيد من الضغوط الكثيرة والمختلفة عليهن ، وكلنا نعلم أن فى مناطق وبيئات مختلفة تواجهه المرأة مسئوليات تكثر علي عاتقها ، مثلا أن تقوم بدور الزوجة ، الأم ، و الموظفة ، و غير هذا القيام بأعمال البيت أيضا .

عنف وإهانة وأشياء أخرى

وكل هذا يؤثر سلبا علي صحتها النفسية ، ويؤدي إلى الاكتئاب والتوتر والقلق النفسي،.وايضا العنف ضد المرأة والإهانة.

 

أعود لأكرر دائما فى حديثي ، عن المرأة أتحدث عن العنف والإهانة ، لأنه موضوع شائك الأهمية ، فالعنف المنزلى ضد المرأة ايها الرجل زوج أو اب أو أخ حتى موضوع خطير جدا فى تأثيره على صحتها النفسية ، فكل امرأة تتعرض لهذا النوع من العنف سواء البدنى أو بالسب ، اللعن ، تواجه اضطرابات نفسية شديدة ويسمونها الأطباء النفسيين( اضراب ما بعد الصدمة ) القلق ، والاكتئاب ، وتدهور فى بعض الحالات لأكثر من ذلك وتحتاج المرأة في هذا الوقت المساندة والدعم

 

التغيرات الهرمونية علي صحتها النفسية ، التأثيرات الهرمونية ، هي أحد العوامل الإضافية الأخري

فهذه التغيرات تؤثر سلبا على صحة المرأة النفسية أيضا

مثلا أثناء فترة الطمث ( الدورة الشهرية ) وايضا أثناء فترة الحمل وبالتزامن مع فترة الولادة وايضا من خلال فترات انقطاع الطمث

كثيرات من النساء ، تعاني من تغييرات مزاجية ، واضطرابات تؤثر نفسيا عليهن ، من خلال مشاعرهن وحالتهم النفسية وتصل الي الاكتئاب والقلق والتوتر النفسي مثلا اكتئاب ما بعد الوضع ( الولادة ) وغالبا كلنا نعلم به.

أهمية المرأة فى الأسرة والمجتمع

و من جهه أخري تساهم المرأة بدورها فى الأسرة بل والمجتمع كله وهو ضغط نفسي اخر علي صحتها النفسية ، لأن دورها هنا عبأ كبير تتحمله فى الأسرة للإهتمام بالزوج ورعاية الأطفال وايضا الاهتمام بكبار السن و الاهتمام بدورها المنزلى ولم اقصد أن هذا ليس من شأنها ولا تقوم به ولكن من الضروري بعد كل هذا أن تجد الدعم الكافي حتي لا يتسبب الضغط النفسي هنا علي إحساسها بالوحدة والعزلة ، لأنه يمكن أن نتجاهل دور المجتمع فى المساندة والدعم لها وأثره على صحتها النفسية من حيث البيت والمجتمع والعمل.

لابد من وجود دعم قوي في ظل التحديات والضغوط التي تواجهها فهذا يحسن من ضغوطها النفسية

 

أخيرا وليس آخرا، أن المرأة وصحتها النفسية تتأثر وتتغير نتيجة لعدة عوامل ما بين عوامل اجتماعية ، وعوامل نفسية ،وعوامل بيولوجية ،ومن المهم جدا ، أن نأخذ فى الحسبان مساعدتها في التعامل م هذه الضغوط ، ونوفر لها الدعم الكافي ، سواء النفسي ، أو الاجتماعي ، حتي تحقق التوازن في حياتنا وبالتالي يساعد هذا في بناء مجتمع بأكمله متوازن وصحي