معايير ضبط النفس … كتبت د. غادة الطحان

تمر أحداث طويلة بتلك الأيام التى نعيشها منها المبهج ومنها الحاد الصعب ؛ هنا تكمن صعوبات حياتنا وهى الصعوبات التى تضغط النفس وتؤرق يومياتنا …ويستمر المعدل فى التزايد حتى الوصول لحد الإنفجار….لا سبيل من السيطرة على تلك الأحداث لأننا نتعامل مع بشر ؛ نعم بالفعل نتعامل مع بشر أى تحمل وتأقلم لطبائع متعدده من فئات مختلفة كل منهم له ميوله ؛ لذلك يستوجب علينا مراعاة أنفسنا ووضعها بالمقدمة لأن بالفعل حان موعد تقدير اعتباراتنا ووضعها فى محلها الصحيح …
– يستوجب علينا عدم استقبال أى موضوع كان بمعدل عالى من العصبية .
-أسأل نفسك ماذا سيحدث لو تم تأجيل (كذا ) هل سينطفأ نور الكون!!!
– بكل وضوح هل تلك المشكلة التى تواجهها ستظل معك طول رحلة حياتك !!!
– أعلم جيدا ان دوام الحال من المحال ..دائما وأبدا تتحمل النفس ويزداد غضبها بسبب الوهم الدائم بأننا سنظل داخل المشكلة وسترافقنا على مدى الحياة…وبالفعل ذلك تفكير خطأ.
– أعلم جيدا أن وضع النفس داخل مشكله يؤثر عليك من الناحية الصحية والفكرية ويختلف أدائك للأسوء فما الداعى لذلك!!
– ضع نفسك دائمآ فى مقدمة الأشياء وإعطاء قيمة كبيرة لها هنا ستلاحظ اختلاف معاييرك وطريقة تفكيرك…
– بالأمور العامة لا يستوجب عليك إرضاء الجميع ..لا يستوجب عليك إنجاز جميع الأشياء ..يحق لك استبدال كلمة نعم بلا..
– تنفس الصعداء وكن على ثقة ان الدنيا خلقت لك وليس عليك …واجعل أمنياتك بالحياة ذات لون مطعم بما حولك مما صنع الله فتلك أكبر أشارة لأعتدال ذاتك وضبط نفسك
تحياتى د. غادة الطحان