أثر عدم ممارسة الرياضة يزيد من الأمراض النفسية والعضوية
أثر عدم ممارسة الرياضة يزيد من الأمراض النفسية والعضوية
..وفاء عبد السلام
تعتبر ممارسة الرياضة من أهم العادات التى يجب ان يقوم بها الإنسان على مدار اليوم لان فوائدها عديدة ومتنوعة ولا تقتصر على الصحة الجسدية فحسب بل وتشمل الصحة النفسية ايضا كذلك وفي هذا المقال سوف نفصل لك أهم فوائد الرياضة
وللرياضة قدرة هامة جدا على لتحسين المزاج والحد من العصبية
وفى هذا الجانب يستضيف برنامج “4 شارع شريف” الذي يقدمه الإعلامي شريف مدكور على قناة “الحياة” اليوم الأحد في فقرة الرياضة كابتن علي خميس مدرب لياقة بدنية.
يتحدث “خميس” عن موضوع مشاكل عدم الالتزام بالرياضة، كما يوضح أهمية استخدام العضلات والتمرينات العضلية بشكل دوري.
يبين مدرب اللياقة البدنية أهمية استخدم العضلات وإلا ستفقد كفائتها بمرور الوقت ويتآكل الجسم نتيجة قلة ضخ الدم مما ينتج عنه زيادة الدهون في الجسم الإنسان وتعرضه لمخاطر شديدة.للرياضة قدرة جدًا هامة على تحسين المزاج والحد من العصبية، والسبب في ذلك أن الجسم أثناء ممارسة الرياضة يزيد من إفراز السيروتونين (Serotonin)، وهذا الهرمون يعمل على تحسين المزاج والاسترخاء
وفى نفس الحلقة للجزء الثانى يتم العارف على الأمثال الشعبية المصرية والتراث القديم
قصة المثل مع نسمة مدحت في “4 شارع شريف” يستضيف برنامج “4 شارع شريف” الذي يقدمه الإعلامي شريف مدكور على قناة “الحياة” في حلقة اليوم السبت حكاءة التراث والأمثال الشعبية نسمة مدحت. تستعرض “مدحت” خلال الحوار أصل العديد من الأمثال المتنوعة مثل “اللي يفتنلك يفتن عليك” وأيضًا مثل “الخيانة طبع الجبان” وغيرها من الأمثال المصرية.
