احذر من سرقة طاقتك النفسية

احذر من سرقة طاقتك النفسية

كتبت د/ ايناس علي استشاري الصحة النفسية

 

نسير في الحياة أحيانا تتغلب علينا ظروفها وأحيانا أخري نتغلب نحن عليها، وما بين هذا وذاك تضعف طاقتنا على الإستمرار في المقاومة وأحيانا أخرى تزداد. اليوم سأضع بين يديكم مسببات ضعف طاقتك النفسية، والتي يضعف معها النشاط والشغف والقدرة على الاستمرارية في اي عمل .

أسباب سرقة طاقتك النفسية:

 

– ضعف الجانب الروحي: المتمثل في العبادات وعلاقاتك بالله عز وجل حيث تقل طاقتك النفسية ببعدك عن الخالق وتزداد بالقرب منه والالتزام بما فرضه الله والبعد عن ما نهى عنه.

 

– البحث عن الكمال: من أكثر ما يعيق الروح والنفس عن الاستمتاع بأي إنجاز هو البحث عن الكمال والوصول إلى المثالية الزائدة، ويظل يبحث الإنسان عن المثالية التي تحرمه من لذة الرضا بما بين يديه وبما قام بإنجازه.

– فقدان الحب: حيث يفقد الإنسان الحب ولا يشعر به مع من حوله ويظل يبحث عنه في كل شىء أمامه.

– محاولة إرضاء الآخرين على حساب نفسك: مما يعمل على الوقوع تحت ضغط نفسي بشكل مستمر كما أنه يجعل الإنسان غريب عن نفسه لأنه أصبح يتصرف بطريقة لا تشبهه وذلك لإرضاء الآخرين.

– النظر للماضي: حيث يعيش الإنسان أسيرا لمشكلاته وماضيه ويظل مقيد بالماضي الذي يعيقه عن الاستمتاع بالحاضر.

– القلق من المستقبل: حيث يضع الانسان المستقبل أمام عينيه ويفكر في المجهول ويضع توقعات للغد مما يجعله يقع تحت ضغط نفسي رهيب.

– الاختلاط بأفراد سلبيين: حيث تستنزف كل طاقتك الإيجابية أمام طاقتهم السلبية وتتحول مع مرور الوقت لشخص سلبي لا يحمل سوى المشاعر السلبية فقط.

 

– عدم الرضا: حيث ينشغل بحياة الآخرين و يركز على ما ينقصه فقط وينسى عطايا الخالق له .

 

– المقارنة بالأخرين: حيث يعقد المقارنة بين حياته وحياة الآخرين في كل شئ ما يعمل على إحباطه بشكل مستمر ، وعدم شعوره بالسعادة.

 

– شخصنة الأمور والمواقف: حيث يفسر الإنسان المواقف ويرجعها اليه بشكل شخصي مما يضعه تحت ضغط نفسي كبير .

فحاول قدر الإمكان ان تبتعد عن ما يسرق طاقتك النفسية لأنها سببا لسلامة نفسيتك وأيضا سببا لسلامة جسدك،