اعراض ضعف الأعصاب
المزيد من المشاركات
- هناك عدة أعراض تظهر نتيجة لضعف الأعصاب، وهي:
– الرجفة الشديدة في اليدين والقدمين.
– الوخزات والنغزات التي تحدث في الجسم.
– الشعور وكأنك مقيد.
– ضعف عضلات الجسم والشعور بأن هناك ثقل في الجسم.
كيفية تقوية الأعصاب:
– يجب تناول الأطعمة التي تفيد في زيادة نسبة فيتامين ب 12 في الجسم مثل الكبدة والبيض والأسماك.
– ممارسة الرياضة فهناك تمارين رياضية تقوي من الأعصاب مثل أعصاب اليد.
– النوم بانتظام يساعد على علاج ضعف الأعصاب.
– الهدوء العصبي والانضمام إلى صفوف اليوجا يساعد على التخلص من التوتر والقلق الذين يسببان ضعف الأعصاب.
– إن كنت تعاني من نقص فيتامين ب يجب زيارة الطبيب والذي سيصف لك كبسولات فيتامين ب 12.
