يشكل القلق والتوتر حول المال جزءاً من حياتنا اليومية بدءاً من الأقساط والإيجار إلى المصاريف الصحية وتكاليف العناية بالأطفال ولائحة لا نهاية لها ولا يعيش أحدنا وحيداً في هذا المأزق، بل نجده موجود لدى جميع الفئات والطبقات، وهذا ما يدفعنا إلى معرفة مدى تأثير الأمان المالي على الصحة النفسية .
الأمان المالي والصحة النفسية:
يرى براد كلونتز مؤسس معهد علم النفس المالي بأن العلاقة بين المال والسعادة تنتفي عندما يشعر المرء بأن حاجاته الأساسية مؤمنة كالغذاء والمأوى، أما الأسباب وراء التوتر الذي يسببه المال فهي بيولوجية ونفسية مع السبب الأساسي وهو أننا نقارن المستوى المالي الذي وصلنا إليه مع مستوى الآخرين حولنا، ولهذا السبب نجد الفقراء في البلدان الأخرى أكثر موضوعية وإحساساً بالسعادة، في حين أن من يملكون أكثر منهم مئات المرات في هذا البلد مثلاً يشعرون بالتعاسة والفقر لأنهم يقارنون ما لديهم مع من يفوقهم ثروة.
علاج قلق المال:
ولعلاج قلق المال هناك عدة خطوات يجب اتباعها حتى لا يتسبب نقص المال فى أحداث حالة من القلق والتوتر لك ولمن حولك، وهى :
١- فكر في المال كوسيلة يمكن استخدامها في خلق أشياء جميلة إذا وضعت في اليد المناسبة، وإلا فإنه بإمكانه تدميرك وإلحاق الضرر بك.
٢- الانتباه واليقظة فغالبا ما ننفق المال في حالات الشعور بالاكتئاب أو الألم والوحدة ، وهناك من ينفق ليشعر بالكامل وهذا كله تأثيره لفترة قصيرة ثم يتلاشى بعد ذلك .
٣- اجعل معتقداتك حول المال اللي لك جانبين أساسيين وهما :
– ادخار المال من أجل المستقبل.
– عدم الإنفاق أكثر من الدخل.
٤- قلد سلوك الأغنياء فالاغنياء لديهم :
– ديون استهلاك قليلة، كالديون على كارت الإئتمان .
– يضعون جزء من المال للطوارئ.
– يضعون خطة فعالة لمدخرات.
– الإحساس بالاعتزاز لأنهم يعيشون ضمن إمكانياتهم.
فلا داعي أن يتحكم بك المال. يمكنك أن تتحكم بمدى تأثيره على حياتك وصحتك يوم بعد يوم . إن بقاء نضالك من أجل المال لنفسك يزيد من التوتر والقلق، مما يكون له تأثير سلبي على صحتك النفسية.