الاكتئاب المبتسم ….. بقلم الدكتور / عمرو على

هؤلاء المرضي دائما ما يظهرون أمام الناس وكأنهم سعداء، ولكنهم داخليا يعانون من أعرض تؤكد إصابتهم بالمرض، ولكن تبقى الخطورة، فى عدم ظهور الأعراض للمحيطين بهم فهم غالبا أشخاص طبيعيون، لا يعانون من نقص كبير فى حياتهم، فلديهم أزواج وأطفال وليس لديهم مشاكل مالية…ولكنهم “مكتئبون”.

صعب تحديد الأسباب المباشرة التي تؤدي إلى الإصابة بـ”الاكتئاب المبتسم”، لكن هؤلاء الأشخاص هم غالبا ممن يعانون من المزاج المتقلب.

أهم علامات الإصابة بالاكتئاب المبتسم فى النقاط التالية

الأكل بدون مناسبة

أبرز علامات الاكتئاب المبتسم هو الشعور فى الرغبة الدائمة فى تناول الطعام، حتى وإن لم تكن جائعا، وهو ما يعكس أنك تعانى من قدر كبير من الملل.

الانزعاج من النقد

إذا كنت تعانى من حساسية شديدة تجاه التعليقات الموجهة إليك، فاعلم أنك فى خطر، وبالتالى فعليك أن تنظر إلى الانتقادات الموجهة إليك بصورة بناءة وأكثر إيجابية.

الحزن فى المساء

قد تكون منشغلا فى عملك فى ساعات النهار، ولكن عندما يحل المساء تختلى مع أفكارك، وهو ما قد يصيبك بحالة من الحزن، وبالتالى فعليك اللجوء إلى الرياضة، والقيام بعمل محبب إليك كمتابعة برنامج أو مسلسل تلفزيونى تحبه.

اضطرابات النوم

النوم لفترات أطول او اقل أبرز علامات الاكتئاب، ولكنه يبقى عاملا سلبيا عليك، خاصة وأنه يساهم بصورة كبيرة فى تقلب الحالة المزاجية لديك، وبالتالى فعليك تنظيم ساعات نومك والالتزام بها.

ثِقَل بالذراعين والساقين

إحساس يصاحب مريض الاكتئاب المبتسم، حيث يشعر معه بعدم القدرة على التحرك، فى إطار حالة أكبر من العجز، يحمل فى طياته جانبا معنويا أكثر منه حسى، حيث يمثل امتدادا لحالة أكبر وهى عدم القدرة على تحقيق طموحاتك التى تسعى إليها..