مرض هشاشة العظام يصيب 40 % من نساء العالم وفق احصائيات منظمة الصحة العالمية والسبب الرئيسي للاصابة بهذا المرض هو نقص مخزون الكالسيوم لدي النساء فتصبح العظام هشه قابلة للكسر.

وقد ساعد علي ظهور هذا المرض عدة عوامل تتمثل في تغير نمط الحياة من النشاط والحركة المستمرة التي تساعد علي ترسيب الكالسيوم في العظام الي الخمول والكسل البدني، الناتج عن استخدام وسائل التكنولوجيا الحديثة مثل السيارات الكمبيوتر كذلك وتغيير نمط الغذاء من الوان الطعام الطازجة الي الأطعمة الجاهزة المشبعة بالدهون

لهذا يحدث ترقق العظام أو الهشاشة عندما تكون محصلة عمل قوتي البناء والهدم للجهاز العظمي لصالح قوة الهدم فالجهاز العظمي يجدد نفسه بالكامل كل عشر سنوات بنسبة10%.

من أهم أسباب حدوث هشاشة العظام:

* نقص كمية ماتتناوله المرأة من الكالسيوم عن1000 ملجم

* تناول الكورتيزون لعلاج بعض أمراض الكبد الذي يعوق امتصاص العظام للكالسيوم مما يضاعف من مشكلة الهشاشة.

* استخدام الادوية لعلاج بعض الأمراض الروماتيزمية كالروماتويد المفصلي والذئبة الحمراء والتي تحتوي علي الكورتيزون ايضا.

* انقطاع الطمث حيث يبدأ تناقص الكتلة العظمية بسبب تراجع هرمون الاستروجين الذي يلعب دورا فعالا في ترسيب الكالسيوم في العظام وزيادة كتلتها.

* النحافة الزائدة تخفض من مستوي هرمون الاستروجين ايضا.

* زيادة هرمون الغدة الدرقية ويؤدي الي سحب الكالسيوم من العظام واخراجه مع البول.

* تكرار الحمل والرضاعة لأكثر من خمس مرات يستهلك المواد المغذية للعظام ويؤدي الي اصابة الأم بهشاشة العظام وللوقاية من مرض هشاشة العظام تنصح الباحثة نيرمين فاروق بالآتي:

* زيادة معدلات الكالسيوم وفيتاميند وفي الغذاء وخاصة للأطفال.

* ضرورة زيادة كمية الكالسيوم للذين يعالجون بالكورتيزون

* الاهتمام بالجانب الوقائي قبل حدوث الهشاشة ويكون ذلك عن طريق بناء كتلة عظمية متميزة في الطفولة والشباب، فمن المعروف أن فرصة فقد العظام في النصف الثاني من العمر تفوق فرصة تكوينه في النصف الأول منه.

وأنصح المرأة بضرورة تناولها الطعام المتوازن المحتوي علي النسب اللازمة من الكالسيوم، بجانب ممارسة الرياضة فالهشاشة لاتصيب المرأة في كهولتها فقط ولكنها قد تصيب الأطفال أيضا.

كما ثبت من خلال معظم المؤتمرات الطبية الحديثة إن مشكلة ترقق عظام الأطفال وراثية وكذلك انقص في فيتامين (د).

أرق تحياتي لكل متابعيني فى مصر وحول العالم دمتم بخير وسعادة، تابعونى يومياً على جريدتى أسرار المشاهير، اليوم الدولي وأخبار مصر 24.