نشرت احدى المجلات الفرنسية قائمة من

20 صنفاً من الأطعمة التى تساعد على حرق دهون الجسم وتساعد كثيراً على انقاص الوزن.

وهى لا تقوم وحدها بانقاص الوزن، ولكن يجب اتباع نظام غذائى قليل السعرات الحرارية مع ممارسة نوع من اللعبات الرياضية بانتظام.

تضم قائمة الأطعمة التى نشرتها المجلة ما يلى:

الباذنجان والتى اوضحت انة يحرق الدهون بسبب اليافة المحتوية على مادة البكتين والتى تلعب دورا مهما فى حرق الدهون الطبيعية فى الجهاز الهضمى.

السبانخ لانها تحتوى على مركب يزيد من استهلاك السكر فى الجسم كما يساعد فى ذلك ايضا الفلفل والجزر والتفاح.

الكرنب الغنى بفيتامين سى وانزيمات تساعد على حرق السكر فى الجسم.

التونة والخل الابيض والدجاج الابيض والديك الرومى.

التوت ونبات الكرفس الذى يحتوى على فيتامين سى وبى.

القرفة وعصير الليمون ودورة فى خفض سكر الدم بنسبة 30 %

الجريب فروت يساعد الجسم على التخلص من الدهون الزائدة وزيادة حرق السكر والنشويات كما انة مدر للبول.

الثوم فهو سلاح فعال لعلاج الضغط ومضاعفات السكر وهو ايضا مفيد للقلب حيث أظهرت دراسة تايوانية جديدة أن لزيت الثوم دوراً فى الحماية من اعتلال عضلة القلب الناتج عن مرض السكرى.

ذكر الباحثون فى هذة الدراسة أن ذلك يرجع الى المكونات المضادة للأكسدة الموجودة فى زيت الثوم، وقد حدد العلماء أكثر من (20) مادة فى هذا الزيت.

تحياتي لكل نساء العالم فى اليوم العالمي للمرأه 8 مارس2021، ولكل متابعيني فى مصر والعالم ودمتم بخير وسعادة.

الدكتورة نيرمين فاروق حسن تكتب: عن اللصوصية واللصوص ! @elmshaher https://www.elmshaher.com/%d8%a7%d9%84%d8%af%d9%83%d8%aa…/