بنت مصر الجميلة 💚💙❤️ الدكتورة نيرمين فاروق حسن تكتب: إجعلى يوم المرأه العالمي هو يوم بداية إهتمامك بنفسك وتناولك للأطعمة التى تساعدك على حرق الدهون وانقاص الوزن
بنت مصر الجميلة 
الدكتورة نيرمين فاروق حسن تكتب:
إجعلى يوم المرأه العالمي هو يوم بداية إهتمامك بنفسك وتناولك للأطعمة التى تساعدك على حرق الدهون وانقاص الوزن
نشرت احدى المجلات الفرنسية قائمة من
20 صنفاً من الأطعمة التى تساعد على حرق دهون الجسم وتساعد كثيراً على انقاص الوزن.
وهى لا تقوم وحدها بانقاص الوزن، ولكن يجب اتباع نظام غذائى قليل السعرات الحرارية مع ممارسة نوع من اللعبات الرياضية بانتظام.
تضم قائمة الأطعمة التى نشرتها المجلة ما يلى:
الباذنجان والتى اوضحت انة يحرق الدهون بسبب اليافة المحتوية على مادة البكتين والتى تلعب دورا مهما فى حرق الدهون الطبيعية فى الجهاز الهضمى. السبانخ لانها تحتوى على مركب يزيد من استهلاك السكر فى الجسم كما يساعد فى ذلك ايضا الفلفل والجزر والتفاح. الكرنب الغنى بفيتامين سى وانزيمات تساعد على حرق السكر فى الجسم. التونة والخل الابيض والدجاج الابيض والديك الرومى. التوت ونبات الكرفس الذى يحتوى على فيتامين سى وبى. القرفة وعصير الليمون ودورة فى خفض سكر الدم بنسبة 30 % الجريب فروت يساعد الجسم على التخلص من الدهون الزائدة وزيادة حرق السكر والنشويات كما انة مدر للبول. الثوم فهو سلاح فعال لعلاج الضغط ومضاعفات السكر وهو ايضا مفيد للقلب حيث أظهرت دراسة تايوانية جديدة أن لزيت الثوم دوراً فى الحماية من اعتلال عضلة القلب الناتج عن مرض السكرى.
المزيد من المشاركات
ذكر الباحثون فى هذة الدراسة أن ذلك يرجع الى المكونات المضادة للأكسدة الموجودة فى زيت الثوم، وقد حدد العلماء أكثر من (20) مادة فى هذا الزيت.
تحياتي لكل نساء العالم فى اليوم العالمي للمرأه 8 مارس2021، ولكل متابعيني فى مصر والعالم ودمتم بخير وسعادة.Dr. Nermeen Farouk Hassan
Dr. Nermo of Egypt 
Bachelor Physical EducationHigh Diploma Islamic ScienceHigh Diploma Sport InjuriesMaster’s Degree Sport Physiology,PhD Physical EducationHelwan University, Cairo – Egypt
National Football Referee1999 – 2010
National Bentaball Referee2006 – 2020
Lecturer in Egyptian FootballFederation 2006 – 2020
Lecturer in Egyptian BentaballFederation 2006 – 2020
National Football Commissioner2011 – 2020
CAF Commissioner 2016 – 2018Lecturer and Coach Accrediteat The Professional Academy of
Teachers in Cairo
The Press Writer in Our voiceNews and Celebrity Secrets
Press Writer in The InternationalDay newspaper in Egypt and
London
الدكتورة نيرمين فاروق حسن تكتب: عن اللصوصية واللصوص ! @elmshaher https://www.elmshaher.com/%d8%a7%d9%84%d8%af%d9%83%d8%aa…/
