الدكتورة نيرمين فاروق حسن تكتب: تغير نمط الحياة يسبب ترقق العظام
Written by: Dr. Nermeen Farouk Hassan
الدكتورة نيرمين فاروق حسن من الاسكندرية تكتب:
تغير نمط الحياة يسبب ترقق العظام
ساعد علي ظهور مرض ترقق العظام أو هشاشتها عدة عوامل تتمثل في تغير نمط الحياة من النشاط والحركة المستمرة التي تساعد علي ترسيب الكالسيوم في العظام الي الخمول والكسل البدني الناتج عن استخدام وسائل التكنولوجيا الحديثة، مثل السيارات الكمبيوتر كذلك وتغيير نمط الغذاء من الوان الطعام الطازجة الي الأطعمة الجاهزة المشبعة بالدهون.
ولهذا يحدث ترقق العظام أو الهشاشة عندما تكون محصلة عمل قوتي البناء والهدم للجهاز العظمي لصالح قوة الهدم.
فالجهاز العظمي يجدد نفسه بالكامل كل عشر سنوات بنسبة 10 % ومن أهم أسباب حدوث هشاشة العظام ما يلى:
* نقص كمية ماتتناوله المرأة من الكالسيوم عن 1000 ملجم
* تناول الكورتيزون لعلاج بعض أمراض الكبد الذي يعوق امتصاص العظام للكالسيوم مما يضاعف من مشكلة الهشاشة.
* استخدام الادوية لعلاج بعض الأمراض الروماتيزمية كالروماتويد المفصلي والذئبة الحمراء والتي تحتوي علي الكورتيزون أيضاً.
* انقطاع الطمث حيث يبدأ تناقص الكتلة العظمية بسبب تراجع هرمون الاستروجين الذي يلعب دورا فعالا في ترسيب الكالسيوم في العظام وزيادة كتلتها.
المزيد من المشاركات
* النحافة الزائدة تخفض من مستوي هرمون الاستروجين ايضا.
* زيادة هرمون الغدة الدرقية ويؤدي الي سحب الكالسيوم من العظام واخراجه مع البول.
* تكرار الحمل والرضاعة لأكثر من خمس مرات يستهلك المواد المغذية للعظام ويؤدي الي اصابة الأم بهشاشة العظام وللوقاية من مرض هشاشة العظام أنصح بالآتي:
* زيادة معدلات الكالسيوم في الغذاء وخاصة للأطفال.
* ضرورة زيادة كمية الكالسيوم للذين يعالجون بالكورتيزون.
* يجب الاهتمام بالجانب الوقائي قبل حدوث الهشاشة ويكون ذلك عن طريق بناء كتلة عظمية متميزة في الطفولة والشباب، فمن المعروف أن فرصة فقد العظام في النصف الثاني من العمر تفوق فرصة تكوينه في النصف الأول منه.
الصورة للدكتورة نيرمين فاروق حسن بالتليفزيون المصرى _ قناة النيل للعائلة برنامج سكر هانم ٢.٢٢ تحياتى من مصر أم الدنيا وتمنياتى لكل متابعينى فى المحروسة وحول العالم بدوام الصحة والعافية.