السيدات فى الخمسين يرغبن فى الشعور بالهدوء والاستقرار النفسى وقد تكون الخمسينات الفترة الذهبية فى عمر كل امرأة.

ولكى أن تتمتعين بهذه المرحلة دون متاعب صحية، إهتمى بصحتك وتغذيتك وببشرتك، واحرصى على تناول كميات كافية من المياه لعدم شعورك بالجفاف، كجفاف البشرة والدوخة والصداع.

تناولى الأطعمة الغنية بالماغنسيوم مثل: المكسرات والحبوب الكاملة والبقوليات والخضروات الورقية خضراء اللون مثل السبانخ، والفلفل الأحمر الحلو، البروكلى، الحمضيات عموماً، تناولى الأطعمة التى تحتوى على الاستروجين.

ينبغى أن تتجنبى التوتر والقلق والضغوط النفسية التى قد تتعرضين لها قدر الإمكان.

ولكن إذا كنت في الخمسينيات من عمرك وتفكرين في محاولة الإنجاب، فمن الأفضل أن تعرفي كل ما يجب أن تعرفينه قبل اتخاذ هذا القرار !

حيث يجب أن تعدي نفسك جسديًا وذهنيا للرحلة المقبلة لأنه في هذا العمر ستكون صعبة للغاية.

فالنساء اللاتي يلدن أطفالًا في الخمسينيات من العمر قد تكون هنالك مخاطر كثيرة لهن كالإصابة بسرطان الثدى، ومشكلات بقلوبهن أيضاً.

كذلك فهن أكثر عرضة لإنجاب أطفال مبتسرين، وقد يولد الأطفال بعيوب خلقية كذلك، كما أن هؤلاء الأطفال هم أكثر عرضة للإصابة بمشاكل في القلب.

ويقال أنه قد تساعد الجينات التي تسمح للنساء الأكبر سنًا بالولادة في إبطاء معدل الشيخوخة لديهن مما يجعلهن أقل عرضة للإصابة بالأمراض في سن الشيخوخة ….

ولكن … لا يوجد دليل على ذلك !