الدكتورة نيرمين فاروق حسن 
تكتب:
من لا يحب الموز وهو موصوف للتخلص من الكرش !
يعتبر الموز من الفواكه المحببة للعديد من الأشخاص بل لكل أفراد الأسرة، ولقيمتة الغذائية الممتازة أسعارة لا تقبل التخفيض صيفاً أو شتاءً، ويمكن تحضير أفضل العصائر من الموز للتخلص من الكرش.
لأن الموز يحتوي على ..
بروتين 2 ٪، 8 ٪ الكربوهيدرات.0.2 ٪ الدهون، الألياف 12 ٪ 21 ٪ البوتاسيوم. 18 ٪ من فيتامين (أ). 8 ٪ من فيتامين C. إضافة إلى فيتامين E، K، B1، B2 ، B3 ، B5،. B6 و B9 (بين 4 و 24 ٪). أما العصائر التي يمكن تحضيرها من الموز للتخلص من الكرش فهي:-
عصير الموز و السبانخموزة + 200 غرام من السبانخ + ملعقة عسل +نصف كوب ماء + 10 حبات لوز و نقوم بمزج المكونات بالخلاط.
عصير الموز و البرتقال و بذور الكتان
المزيد من المشاركات
موزه و برتقالة و ملعقتين بذور الكتان و نضيف نصف كوب ماء ونمزج بالخلاط.
عصير الموز و الفواكه الحمراءموزة + كفين من الفواكه الحمراء +ملعقة عسل + ملعقة زنجبيل + نصف كوب ماء ونمزج بالخلاط.
عصير الموز باللبن والعسل والفراولة3 موزه + 10 حبات فراولة + 4 ملاعق عسل ونمزج بالخلاط.
عصير الموز باللبن والتين مع العسل2 موزه + 4 حبات تين + 4 ملاعق عسل ونمزج بالخلاط.
وعن كيفية تناول هذه العصائر:-هذه العصائر تعتمد كوجبة فطور الصباح.
يجب شرب لتر و نصف ماء في اليوم.
تحضر هذه العصائر مباشرة قبل الاستهلاك.
الصور للدكتورة نيرمين فاروق حسن بالتليفزيون المصرى _ ماسبيرو فى ضيافة برنامج ”عيشها صح” قناة العائلة.
تحياتي لكل متابعيني فى مصر والعالم ودمتم بخير وسعادة.Dr. Nermeen Farouk Hassan
Dr. Nermo of Egypt ![👑]()
Bachelor Physical EducationHigh Diploma Islamic ScienceHigh Diploma Sport InjuriesMaster’s Degree Sport Physiology,PhD Physical EducationHelwan University, Cairo – Egypt
National Football Referee1999 – 2010
National Bentaball Referee2006 – 2020
Lecturer in Egyptian FootballFederation 2006 – 2020
Lecturer in Egyptian BentaballFederation 2006 – 2020
National Football Commissioner2011 – 2020
CAF Commissioner 2016 – 2018Lecturer and Coach Accrediteat The Professional Academy of
Teachers in Cairo
The Press Writer in Our voiceNews and Celebrity Secrets
Press Writer in The InternationalDay newspaper in Egypt and
London