الدكتورة نيرمين فاروق حسن من القاهرة تكتب: الضحك ينظم ضربات القلب
Written by: Dr. Nermeen Farouk Hassan
الدكتورة نيرمين فاروق حسن من القاهرة تكتب:
الضحك ينظم ضربات القلب
الحفاظ علي فسيولوجية القلب بالضحك لمواجهة المواقف الصعبة فى الحياة هام، بجانب انة يحدث عملية تبريد للدم المندفع للمخ، ويحد من إفراز هرمونات التوتر فيشعر الإنسان بالسعادة والسرور.
العضلات تسترخى أثناء الضحك، وينخفض ضغط الدم ويفرز مخ الإنسان مادة الأندروفين كمادة مسكنة للآلام لأنها المادة التى تقلل الضغوط بعد ممارسة الرياضة وبعدها يزداد تدفق الأكسجين إلى الدم وبالتالى إلى المخ.
الضحك ينظم ضربات القلب وينشط الدورة الدموية وهو علاج مجانى لمقاومة الصداع النصفى والقولون العصبي، كما أنه ضرورى للياقة النفسية لأنه يكافح الأرق ويعالج الكثير من الأمراض الجلدية حيث أنها تتحسن بتغير الحالة النفسية والعصبية للإنسان.
المزيد من المشاركات
فالاكتئاب الذى يصاحب التشاؤم، والضحك الناتج عن التفاؤل يجعل الإنسان يفرط فى تناول الطعام فيزيد وزنه، لذلك لابد من الترشيد والتوازن فى تناول الوجبات الغذائية حتى لا يصاب الإنسان بالبدانة.
ولا أجمل من الممارسة الرياضية فى مكان متجدد الهواء وفي أوقات مثالية ومفيدة لأجسامنا كالممارسة فى أى وقت من السادسة و حتي العاشرة صباحاً، و من الرابعة والنصف عصراً وحتي الساعة المناسبة لكم.
أخيراً .. الضحك أيضاً يطيل العمر ويمنحنا السعادة وبالتالي نكون أفضل صحة وأطول شبابا، و بالضحك تزداد مناعة الجسم ضد الإصابة بالأمراض، والتوتر الذهنى والقلق النفسى فإضحكوا تصحوا !
تابعوني يومياً 
وكل جديد ومفيد، وأجمل أمنياتي القلبية لكل متابعيني فى مصر وحول العالم.
وكل جديد ومفيد، وأجمل أمنياتي القلبية لكل متابعيني فى مصر وحول العالم.