الدكتوره نيرمين فاروق تكتب : ما العمل عند الشك بتمزق غضروف الركبة؟
ما العمل عند الشك بتمزق غضروف الركبة؟
دكتورة/ نيرمين فاروق حسن
Written by: Dr. Nermeen Farouk Hassan
المراقب الدولي لكرة القدم
دبلوم الدراسات العليا دراسات إسلامية
دبلوم الدراسات العليا إصابات رياضية
ماجستير فسيولوجيا الرياضة
دكتوراة التربية الرياضيه _ جامعة حلوان
الكاتبة الصحفية بصوتنا نيوز _ و جريدتى أسرار المشاهير واليوم الدولى
يحتوي مفصل الركبة على غضروفين هلاليين يعملان كوسادة تفصل بين عظمتي الساق وعظمة الفخذ، ويتعرض هذا الغضروف إلى التمزق جراء القيام بحركات تشمل دوران الركبة أو لفها مع ضغط وزن الجسم بالكامل عليها.
وأيضاً يمكن أن يتعرض الغضروف الهلالي للتمزق نتيجة ممارسة رياضات عنيفة تتطلب الدوران واللف، أو حتى نتيجة القيام بحركات بسيطة كالنهوض بسرعة كبيرة من وضعية القرفصاء أو عند استخدام الدرج.
كما يشاهد التمزق عند المصابين ببعض الأمراض كالهشاشة العظمية مثلاً ويمكن للتقدم في السن أن يزيد من خطر التعرض لتمزق الغضروف الهلالي.
ويعاني الشخص المصاب بتمزق الغضروف الهلالي من حزمة من الأعراض، تشمل الفرقعة، والتيبس، والتورم، والألم، والصعوبة في بسط الركبة جزئياً أو كلياً.
كما أن تمزق الغضروف يمكن أن يقود إلى عدم استقرار المفصل، وإلى عدم القدرة على تحريكه بالشكل المناسب، وربما إلى حدوث اختلاطات لا لزوم لها.
لهذا و عند الشك بتمزق غضروف الركبة يجب القيام بالخطوات الآتية :
– الاستراحة التامة لحين التعافي.
– استعمال الثلج ووضع ضمادة ضاغطة.
– أخذ مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية للتخفيف من الألم ومن حدة الالتهاب والتورم.
– استعمال العكازات الملائمة للتخفيف من ثقل الجسم على المفصل.
# تحياتى و تمنياتى لكل متابعيني بدوام الصحة والعافية.
# الصورة للدكتورة نيرمين فاروق حسن وصباح جديد ليوم سعيد بأمر الله.
Dr. Nermeen Farouk Hassan
Dr. Nermo of Egypt 
High Diploma Sport Injuries
Master’s Sport Physiology
PhD Physical Education
Helwan University, Cairo – Egypt
National Football Referee 1999-2010
Lecturer in Egyptian Football Federation 2006 – 2020
National Football Commissioner 2011 – 2020
CAF Commissioner 2016 – 2018
# تابعونى يومياً على صوتنا نيوز وجريدتى أسرار المشاهير واليوم الدولى.
وللمزيد .. للدكتورة نيرمين فاروق حسن
*******************************
**************************
***************************
المزيد من المشاركات
*********************************
******************************
*********************************
*******************************
********************************
********************************
************************************
************************************
**************************
*********************************
**********************************
*******************************
**********************************
***********************************
***************************************
