كتبت د /دعاء ابو زيد في الطاقة السلبية وكيفية التخلص منها .

الطاقة السلبية في الجسم، تعتبر سبباً رئيسياً للكسل والخمول، وعدم الرغبة في فعل أي شيء، وهناك أسباب كثيرة للشعور بها،
كالإكثار من التفكير بالماضي وفشله وحزنه، وعدم وجود هدف ودافع للحياة، وعدم تقبل الذات، والتشاؤم، ومجالسة الأشخاص السلبيين المتشائمين، هذه الأسباب تزيد من سوء الحالة، وتجعل الشخص يفقد الرغبة في الحياة.

هناك طرق كثيرة تساعدنا على التخلص من الطاقة السلبية الموجودة في أجسامنا، ومنها ما يلي:

١) الحديث مع الأشخاص المقربين، والبوح لهم بالأفكار المزعجة، وطلب عونهم ومشورتهم، وهذه طريقة مهمة في التخلص من التوتر، والقلق.

٢) تناول الأطعمة التي تحفز على الشعور بالاسترخاء، مثل الحمضيات، خصوصاً البرتقال، والجريب فروت، وعصير الليمون، وتناول الشوكولاتة الداكنة، التي تحفز على إنتاج هرمون السعادة.

٣) مجالسة الأشخاص المتفائلين، دائمي الابتسام، الذين يتمتعون بالحس الفكاهي، ويقبلون على الحياة، وتجنب الأشخاص السلبيين، المتشائمين، ودائمي الشكوى، الذين يشعرونك بأن الحياة بلا جدوى.

٤) ممارسة النشاطات المحببة، والهوايات التي تدخل البهجة للنفس، وتجعل لليوم معنى.

٥) ممارسة بعض الطقوس التي تبعث البهجة في الروح، مثل مراقبة غروب الشمس، أو شروقها، أو مراقبة أمواج البحر.

٦) الخروج إلى الطبيعة برفقة الأصدقاء، وأخذ نفس عميق من الهواء.

٧) إنجاز المهمات أولاً بأول، وعدم تأجيلها، لان التنظيم سبب مهم في الاستقرار، والإحساس بالتفاؤل والفرح.

٨) ممارسة الرياضة،وخصوصاً المشي، لأن المشي يحفز على طرد الشحنات السلبية من الجسم، ويساعد على التفكير الإيجابي.

٩) تجنب التفكير بالمشكلات، والتركيز على محاولة إيجاد الحلول المناسبة.

١٠) أخذ العبرة من الماضي، وأخذ الدروس منه لمواجهة الحاضر، وعدم الانشغال كثيراً بالمستقبل.

١١) تعلم التواصل مع المجتمع المحيط، والحديث مع الناس. أخذ نفس عميق، ومحاولة الاسترخاء قدر الإمكان.

١٢) كتابة الأشياء المزعجة والمسببة للقلق على ورقة صغيرة، ثم تمزيقها والتخلص منها.

١٣) تناول بعض أنواع المشروبات التي تساعد الجسم على الشعور بالاسترخاء والراحة، مثل البابونج، والنعنع، والحليب الدافئ.

١٤) الاقتراب من الأطفال، ومراقبة لعبهم، واللعب معهم.

١٥)تدليك الجسم بالملح الصخري، الذي يعمل على طرد الطاقة السلبية من الجسم ومن ثم أخذ حمام ماء دافئ.

١٦ ) استنشاق الزيوت العطرية، خصوصاً عطر اللافندر، وعطر الياسمين
فحاول دائما طرد الطاقة السلبية من الجسم وجذب الطاقة الايجابية.

التخلص من الطاقة السلبية بالخروج عن النص : 

مهم جدا في رحلة أي حد فينا إنه يقف شويه قدام المراية‏.‏‏.‏‏.‏ المراية النفسية‏.‏‏.‏‏.‏ اللي من خلالها يقدر يشوف نفسه، ويعرفها، ويتعلم منها‏.‏‏.‏ علشان يخرج عن النصوص القديمة، ويبدأ يقبل نفسه ويحبها ويغيرها للأحسن‏.‏ وهي رحلة تستحق التعب، والصبر، وبعض الألم‏.‏ وإنك يستطيع رؤية نفسك بوضوح بجميع الخبايا الموجودة بداخلك وبجميع تفاصيلك من ضعف وخوف وقلق وجبروت وسيطرة, كل ما يخص حياتك سوف تراه بوضوح وتستطيع ان تتخلص من كل الأمور الخطأ والطاقة السلبية التي توجد في حياتك. الخروج عن النص أنه لابد لكل شخص أن يوجد له شخصية تحب نفسها قبل أن تحب الأخرين, وعدم السماح لأي شخص أخر أن يقوم بدلاً منك من اختبار أي شيء يخصك, ونحذر من الأشخاص الذي ينتهزون الفرص لإلغاء شخصيتك أمام نفسك وأمام الناس. وأن الحياة عبارة عن رحلة من الممكن أن تسقط فيها ولكن لابد من الوقوف مرة أخرى ويجب ان تكون أقوى من المرة الأولى, ونحذر من مصاصين الدماء, وهم الأشخاص الذين يقومون باستغلالك في جميع الأوقات معتمدين على أنك سوف تقوم بإرضائهم بكل الطرق.
فلابد من الخروج عن النص! والتخلص من الطاقة السلبية لتستمتع بحياتك .