الفوائد الصحيه لـ ماء الشعير المغلي
الفوائد الصحيه لـ ماء الشعير المغلي
✍️/ انتصار احمد
الشعير هو نوع عشبي نباتي ، اسمه العلمي Hordeum vulgare و يعتبر الشعير غني بالعناصر الغذائية والمعادن الأساسية ، و يمكن استهلاكه بطرق متعددة ، ومن أهم فوائد الشعير هو ماء الشعير المغلي
لماذا شرب ماء الشعير المغلي
لأنه غني بفيتامين B12
1/ لو عندك تنميل فى رجلك مزمن ، أو في اليدين والأصابع ، أو حرقان في الأعصاب ، وثقل وعدم الإحساس بـ الأطراف
إشرب ماء الشعير لـ غناه الرهيب بفيتامين ب 12 وB3. B6
2/ لو عندك إكتئاب اشرب ماء الشعير ، لأنه يبنى هرمون السعادة السيروتونين ويخليك طول اليوم متزن نفسيا
وهادئ ، و تريحك بالليل وتنام نوم عميق .
3/ لو عندك حصوات في الكلى ، اشرب ماء الشعير مع إضافة الليمون عليه ، لأنه مدر للبول ، و ينظف المجاري البولية ، من الرمل و الأملاح الميكروبات .
4/ لو عندك ضعف في المناعة ، و الميكروب الحلزوني
و ميكروب السالمونيلا وحمى التيفوئيد ما يموت إلا بماء الشعير ، لأنه غنى بالبيتاجليكان اللي بيشرس جهاز المناعة.
الفوائد الصحيه لـ ماء الشعير علاج
1/إلتهاب الأعصاب
2/ الإكتئاب
3/ الحصوات
4/ ضعف المناعة
يمكن الشرب ماء الشعير في أي وقت ، ولكن ينصح بتناول هذا الشراب على الريق ، في الصباح قبل تناول الطعام أو شرب شيء آخر.
وذلك للحصول على الفوائد العديدة التي يحتوي عليها ، كما يمكن الاعتماد عليه في النظام الغذائي المتبع خلال اليوم.
أفضل وقت لشرب شراب الشعير في الصباح ، وذلك فهو يحتوي على الكثير من الفوائد خاصة في إنقاص الوزن لمن يعاني من السمنة المفرطة.
كما إنه يساعد على الإحساس بالشبع وعدم الشعور بالجوع لفترة طويلة.
وبغض النظر عن الوزن فهو يعتبر من العصائر الهامة التي تخلص الجسم من السموم.
كذلك هو بديل للأرز يحتوي على نسبة عالية من الألياف.
وأيضا يمكن استخدام شراب الشعير مع الأطعمة المختلفة مثل السلطة أو غيره فهو ذو مزاج جيد.
بالإضافة إلى أنه يحتوي على العديد من الفوائد الهامة للجسم من العناصر التي يحتاج لها يوميًا.
لذلك يتم تناوله بشكل أساسي يوميًا لمن يريد الحصول على هذه الفوائد.
ومن أهم فوائد الشعير
يحتوي الشعير على فيتامينات مختلفة والتي تعزز مناعة الجسم وتساعد في بناء خلايا الدم الحمراء ، ويحمي الخلايا العصبية بشكل جيد.
كما يساعد شراب الشعير على علاج بعض الأمراض أهمها مرض الزهايمر الذي يصيب كبار السن ، وذلك عند تناول هذا المشروب يوميًا في الصباح.
يساعد على تحسين الهضم حيث أن مشروب الشعير من المشروبات التي تنظم حركة الأمعاء وتقلل الانتفاخ.
بالإضافة إلى خفض كمية الصوديوم الموجودة داخل الجسم التي تسبب الشعور بالغازات والانتفاخ.
يحتوي على نسبة عالية من الألياف تسبب الشعور بالشبع.
لذلك يمكن تناوله صباحا على الريق للتخلص من دهون المعدة.
كما يحافظ على صحة الجسم من خلال التخلص من السموم التي تدخل إلى الجسم بطرق مختلفة.
علاوة على أنه يساعد في تطهير أجهزة الجسم الداخلية إذا تم تناوله على الريق دون أي طعام.
وأيضا يحتوي على مضادات أكسدة تساعد على حماية القلب وطرد السموم من الجسم ، وعناصر المفيدة مثل النحاس والحديد والمنجنيز.
شراب الشعير لعلاج الكلى يمكن تناول شراب الشعير لعلاج الكلى فهو من المشروبات الصحية الهامة ، التي تساعد على التخلص من حصوات الكلى والتي تزعج الكثير من الأشخاص.
كما يخافوا أن يتطور الأمر إلى إجراء جراحة طبية لذلك هناك طرق طبيعية ، ويمكن الاعتماد عليها للتخلص منها مثل شراب الشعير.
يمكن استهلاك شراب الشعير علاج طبيعي بشكل منتظم للتخلص من حصوات الكلى لأنه يساعد في علاج المثانة.
كما يساعد شراب الشعير على حفظ درجة الحموضة في الجسم وعدم زيادتها مما يخفف من إنتاج حصوات الكلى.
كما يساعد في تطهير الكليتين بشكل مستمر والتخلص من السموم عن طريق إدرار البول.
يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف تساعد من خفض نسبة الكالسيوم في البول.
يحتوي على نسبة من المغنيسيوم تساعد في إذابة الحصوات الموجودة في الكلى ، وأيضا الحصوات التي تتواجد في المثانة.
شراب الشعير لصحة القلب يساعد شراب الشعير على تعزيز صحة القلب ، وذلك من خلال تناوله في أفضل وقت لشرب شراب الشعير للاستفادة منه بشكل مناسب كما يساهم شراب الشعير في تعزيز صحة القلب.
وذلك من خلال المكونات التي تفيد الأوعية الدموية والتي تساعد في منع تجلط الدم في الشرايين.
مما يمنع حدوث تصلب أو تراكم فيها وبالتالي فهذا مفيد للقلب ويمنع من الأمراض الخطيرة مثل السكتة القلبية.
خفض نسبة الكوليسترول يساعد شراب الشعير على خفض نسبة الكوليسترول الضار في الجسم، مما يحافظ على صحة القلب لأنه يحتوي على نسبة كبيرة: فوائد الشعير للكبد والكلى فوائد شراب الشعير في التخسيس أفضل وقت لشرب شراب الشعير لإنقاص الوزن في الصباح الباكر ، حيث يحتوي شراب الشعير على نسبة كبيرة من الألياف تساعد الجسم على الشعور بالشبع.
وتحسين عملية الأيض كما يحتوي على نسبة قليلة من السعرات الحرارية.
وهذا يساعد في زيادة معدل الحرق كما يساعد في حرق الدهون وإزالتها من الأماكن المختلفة في الجسم. وإذا تم تناول شراب الشعير بشكل مستمر داخل النظام الغذائي.
يساعد ذلك على عدم تراكم الدهون في الجسم لأنه يمنح الإحساس بالشبع لفترة طويلة.
كمية شرب شراب الشعير
يمكن تناول شراب الشعير خلال اليوم ، وذلك من خلال كمية محددة ، حتى لا تؤثر بشكل سلبي على الجسم.
في حالة تناول شراب الشعير لعلاج حصوات الكلى، يمكن تناول كوب من الماء المغلي للشعير يوميًا صباحا و مساءً على الريق.
في حالة تناول مشروب الشعير بهدف إنقاص الوزن يتم تناول كوب من مغلي الشعير بين الوجبات ثلاث مرات يوميًا.
إذا كان تناول الشعير بهدف حماية المعدة من التقلصات، يمكن تناول مشروب الشعير مرة واحدة يوميًا على الريق.
مقادير و طريقة تحضير شراب الشعير
المكونات 2 لتر من الماء المغلي.
100 جرام من الشعير.
سكر او عسل حسب الاحتياج أو الرغبة.
طريقة التحضير
يتم تنظيف الشعير جيدًا وإزالة الأتربة والشوائب الموجودة عليه.
يوضع إناء على النار ويضاف إليه الماء ويترك حتى الغليان.
يضاف الشعير إلى الماء المغلي ويترك حوالي 30 دقيقة.
يتم تصفية الماء من الشعير ويترك حتى يبرد تمامًا. يوضع المشروب في دورق ثم يوضع في الثلاجة فترة لا تقل عن ساعة بعد ذالك يمكن تناوله في أي وقت.
