المشي على رؤوس الأصابع لها فوائد.. فماهى؟
المشي على رؤوس الأصابع لها فوائد.. فماهى؟
بقلم نهى أحمد حليم
في بعض الأحيان نشعر بالكسل في بعض عضلات الجسم والخمول، مما يؤثر هذا علينا بشكل كبير، وعند المشي على رؤوس الأصابع هذا يجعل الجسم في حالة نشاط.
لذلك ماهى فوائد المشي على رؤوس الأصابع؟؟
– المشي على رؤوس الأصابع يحرك حوالي أكثر من ٣٨ عضلة في الجسم، حيث أن أغلب هذه العضلات تكون في حالة كسل.
– كما أن المشي على رؤوس الأصابع يساعد على حرق الدهون والتي تكون صعبة في منطقة الأرداف، كما أنه يغير من شكل عضلة الساق.
– ويساعد أيضًا الوقوف على رؤوس الأصابع لبضع دقائق على تقليل إحتمال الإصابة بمرض الديسك، حيث أن هذا يساعد على تحسين المفاصل بين الفقرات وتصحيحها، أما إذا كنتي تعانين من مرض الديسك فلا يجوز لكي الوقوف على رؤوس أصابعك.
– عندما تقومين بالوقوف على رؤوس الأصابع هذا يساعد على شد عضلات الظهر وتقويتها ويساعد في إذابة دهون البطن.
– كما يساعد في حجم المعدة وتصغيرها وأيضًا يساعد في تكبير حجم القفص الصدري، ويقوي كذلك عضلة الساق السفلية.
