الوقاية من أشهر أمراض الكبد ما السبيل إليها

الوقاية من أشهر أمراض الكبد ما السبيل إليها 
إنَّ أفضل علاجٍ لأشهر أمراض الكبد هو الوقاية الجيدة وتجنب عوامل الخطورة، لذلك لا بدَّ من توضيح
أهم وسائل الوقاية التي بواسطتها سيتجنب الشخص أخطر أمراض الكبد والتي يمكن أن تؤدي للوفاة ومن هذه الوسائل
[1] شرب الكحول باعتدال، وبالنسبة للبالغين الأصحاء يعني ذلك تناول كوبٍ واحدٍ في اليوم للنساء وكوبين في اليوم للرجال، لذلك يُعرَّف شرب الخمر الشديد أو شديد الخطورة بأنَّه أكثر من 8 أكوابٍ في الأسبوع للنساء وأكثر من 15 كوبٍ في الأسبوع للرجال.
2ـــتجنب السلوك المحفوف بالمخاطر، كعدم تعاطي المخدرات واستخدام الواقي الذكري أثناء ممارسة الجنس،
3ــ وعند وضع الوشم يجب تحري العقامة والنظافة في المتجر المختص بهذا الشيء. أ
4ــــ خذ لقاحات لفيروسات التهاب الكبد عند التعرض لخطرٍ متزايدٍ للإصابة بها أو عند الإصابة بالفعل بأي شكلٍ من أشكالها. استخدام الأدوية بحكمةٍ، وذلك بعدم تناول الأدوية إلَّا عند الحاجة،
وفقط جرعاتٌ مُوصَّى بها، ويجب عدم خلطها مع الكحول.
5ـــ تجنب ملامسة دم الآخرين وسوائل أجسامهم؛ إذ يمكن أن تنتشر فيروسات التهاب الكبد عن طريق الإبر الملوثة بدم أو سوائل جسم الشخص المصاب.
6ـــ التأكد من تهوية الغرفة وارتداء قناعٍ عند رشِّ المبيدات الحشرية ومبيدات الفطريات والطلاء والمواد الكيميائية السامة الأخرى.
7ـــ حماية البشرة عند استخدام المبيدات الحشرية والمواد الكيميائية السامة الأخرى عن طريق ارتداء قفازات وأكمام طويلة وقبعة وقناع.
8 ـــالحفاظ على وزنٍ صحي، حيث يمكن للسمنة أن تسبب تَشحُّم الكبد غير الكحولي.