ا.د. حسين الدواش / نصائح هامة لعلاج مشكله رائحة الفم الكريهه للصائمين ..

لقاء د .نرمين قنديل      

 
فى لقاء مثمر مع ا.د. حسين الدواش  استاذ ورئيس قسم التركيبات بكليه طب الاسنان جامعه الزقازيق
وبسؤاله : بما اننا فى شهر رمضان الكريم يعانى العديد من الصائمين من مشكله رائحة الفم الكريهه
خلال نهار رمضان ، ما هى نصائح سيادتك للصائمين فى العالم الاسلامى للتغلب على هذة المشكلة ؟
اجاب قائلا :  انصح جميع الصائمين فى جميع البلاد الاسلاميه :
1 – بشرب الماء الكثير فى فترة الافطار لمنع حدوث جفاف فى الفم حتى فترة الامساك مع الابتعاد عن المشروبات الغازيه او
المشروبات الغنيه بالكافيين .
– انصحهم بالابتعاد عن تناول الاطعمة المسكرة المحلاة بالسكر الابيض .
_   التوقف عن التدخين  لانه يعرضك للاصابه بامراض اللثه بشكل اكبر فيجب الاقلاع عن التدخين للاستمتاع باسنان اكثر بياضا ونفس منتعش .
_  انصحهم بتقسيم وجبه الفطار الى وجبات صغيرة ومتعددة خلال ساعات الافطار حتى لحظات الامساك لان هذا يساعد على تجنب مشاكل الهضم وحدوث مشاكل وانتفاخات .
_ لا تهمل تنظيف فمك واسنانك  ، فيجب تنظيف الاسنان مرتين فى اليوم بمعجون اسنان بالفلورايد او بخيط الاسنان الحريرى  ، وذلك لازاله بقايا الطعام الموجودة فى المناطق التى يصعب الوصول اليها بين اسنانك .
_    قد يكون هناك التهابات وتورم فى اللثه او تسوس  بالاسنان نتيجه تراكم بكتريا البلاك على خط اللثه ، وفى هذة الحاله انصحهم بزيارة طبيب الاسنان .
_  قد يكون هناك حالات مرضيه هى المسببه للروائح الكريهه للفم كالتهابات الجيوب الانفيه او التهابات الحلق ، فيجب استشارة الطبيب المختص .
— يجب الاكثار من تناول الفواكهه والخضراوات الغنية بالماء والالياف مثل التفاح و البطيخ والخيار فهى تنظف الفم بشكل طبيعى .
حضرتك تعلم جيدا ان هناك عادات غذائيه خاطئه يتبعها الصائمين بعد الافطار ، وهذه العادات تسبب لهم تسوس الاسنان  ، ما هى  اسباب تسوس الاسان ؟ وما هى نصائح سيا دتكم لكل ام حتى تحمى اسرتها من التسوس خلال شهر رمضان المبارك ؟
يحدث تسوس الاسنان للكبار والصغار على حد سواء ، وهذا التسوس يؤدى الى حدوث ثقب بالاسنان ويمكن ان يصل الى العصب فيجب زيارة طبيب الاسنان ، ولكن هناك بعض السلوكيات والعادات الخاطئه التى تساهم فى تسوس الاسنان مثل : تراكم الطعام بين الاسنان وعدم ازالته بشكل تام وخاصه السكريات والكربوهيدرات  والبقوليات حيث تقوم البكتريا على تحويل بقايا الطعام الى احماض وهذا يؤدى الى تسوس بالاسنان ، بالاضافه الى قله نظافه الفم وعدم استخدام الفرشاة وخيط الحرير مما يسمح بنشاط البكتريا وتكوين البلاك .
_ يساعد جفاف الفم على تراكم البلاك بشكل اسرع لذا بنصح الصائمين بشرب كميه كافيه من الماء .
_يجب التقليل من الماكولات المسكرة والفواكهه المجففه والكربوهيدات والمشروبات الغازيه ، اما بالنسبه للاطفال يفضل اعطاء الطفل قطعه من الجبن او اللبان خالى من السكر لانه يعمل على زيادة افراز اللعاب واحتوائه على الاملاح التى ترمم له ما قد حدث من خسائر ,وايضا عصائر الفواكهه من مسببات التسوس .لذا بنصح بغسل الاسنان مرتين يوميا .
فى سؤال متردد بين الناس عن ما هو افضل معجون اسنان ؟
اى معجون اسنان تمام ويؤدى الغرض ، ولكن المهم ان نستعمله
مرتين يوميا لمدة دقيقتين ، ولكن اذا كانت اللثه حساسه فانصح باستخدام سنسوداين ، اما فى حالة نزيف اللثه فيجب استعمال بارودونتكس  ويفضل فرشاة الاسنان تكون متوسطه وتتغير كل 3 شهور,.

_  ما هو انسب وقت لغسيل الاسنان ؟
افضل وقت بيكون بعد الاكل ب 20 _30 دقيقه
هل تنصح باستعمال معاجين اسنان للتبيض ؟
لا انصح بها والافضل الابتعاد عنها ، فمع الوقت هيسبب تاكل للاسنان  .
ما هى نصائح سيادتكم للاطفال الصغار ؟
بالنسبه للاطفال الاقل من 6 سنوت نستعمل اى نوع معجون اسنان مخصوص للاطفال لان بيكون الفلورايد فيه اقل من من المعجون العادى لان الفلورايد لو نسبته كبيرة فى الفترة دى من عمر الطفل اللى هى مرحلة تكوين الاسنان هيسبب بقع بيضه بدرجات متفاوته فى الاسنان الدايمه .

 .