تعرف على فوائد كبسولات زيت السمك

كتبت / سارة محمد
توصلت دراسة حديثة الى ان كبسولات زيت السمك لها اهمية كبرى فى حماية الدماغ من القلق والتوتر ومن خطر الاصابة بالسكتات الدماغية .وليس هذا فحسب ، بل تعتبر كبسولات زيت السمك من اهم المصادر التى تحتوى على احماض اوميجا 3 ذات الدهون الصحية والتى لاتؤدى بدورها الى المشاكل الصحية . وهى تعمل على زيادة التركيز لدى الصغار والاشخاص كبار السن الذين يعانون من قلة التركيز وامراض الزهايمر وغيرها والناتجة عن التقدم بالسن .

ومن ناحية اخرى , تعمل كبسولات زيت السمك على الوقاية من امراض القلب والتهاب المفاصل ، وبالاضافة الى ذلك , فهى تعمل على خفض مستوى الدهون الثلاثية لدى الاشخاص الذين يعانون منها والتى تعتبر سبب رئيسى لامراض القلب والشرايين .
كما وجد ان نسبة الاصابة بالعديد من الامراض تكون اقل فى البلدان الاكثر تناولا للاسماك . حيث يعتبر الطعام هو افضل المصادر للحصول على الاحماض الدهنية اوميجا 3 . ولكن , يمكن الحصول عليها ايضا من المكملات الغذائية .