توهم المرض
توهم المرض Hypochondria
كتبت د/ ايناس علي استشاري الصحة النفسية
من الطبيعي أن يخشى الإنسان على صحته ويهتم بها، ولكن ان يتحول هذا الخوف إلى خوف مرضي وقلق بصورة مبالغ فيها فهذا أمر غير طبيعي ، ويأتي السؤال هل يوجد من يخاف من المرض لدرجة أنه يتوهم ذلك المرض بالرغم من عدم وجود أعراض له ؟!! إليك بعض المعلومات عن توهم المرض .
ما هو اضطراب توهم المرض؟
توهم المرض (Hypochondria) ويعرف أيضًا باسم اضطراب القلق المرضي IAD هو الخوف والقلق الشديد الدائم من الإصابة بالأمراض أو الإحساس بوجودها وتوهمها، على الرغم من عدم وجود أعراض واضحة للمرض ، ويمكن للبعض أن يتوهم الأعراض الطبيعية في الجسم على أنها إشارات لأمراض خطيرة.
أعراض اضطراب توهم المرض:
- قلق مفرط وخوف كبير من الإصابة بأمراض خطيرة، و يستمر هذا القلق لمدة ستة أشهر على الأقل.
- القلق من أحاسيس الجسم البسيطة والأعراض الخفيفة، والإحساس بأنها مرض خطير.
- التردد الكثير على الطبيب للتأكد من عدم وجود أي مرض .
- تجنب الحصول أي رعاية طبية خوفًا من إخبار الشخص أنه مصاب بمرض خطير.
- تجنب التعامل مع الناس والذهاب إلى الأماكن التي يشعر فيها الشخص مخاطر على صحته.
- البحث المتكرر على الإنترنت عن الأعراض والأسباب المحتملة للإصابة بأمراض خطيرة.
- صعوبة الحفاظ على عمل معين لمدة طويلة وصعوبة الحفاظ على العلاقات وفشل في أداء النشاطات اليومية بسبب القلق والاكتئاب.
- فحص الجسم باستمرار بحثًا عن علامات مرض معين.
- صعوبة القيام بالمهام اليومية بسبب القلق والتفكير المفرط بالإصابة بمرض خطير.
- الحديث المستمر عن الصحة.
- التركيز على الأمراض الخطيرة كالسرطان وأمراض القلب.
- الخوف من الإصابة بمرض معين أو احتمال الإصابة به بسبب انتشاره عند أفراد العائلة.
- الشعور بعدم الراحة من النتائج السلبية للفحوصات الطبية والتشكيك بصحة هذه الفحوصات.
- سهولة تحريك مشاعر الخوف والتوتر فيما يخص الحالة الصحية.
أسباب الإصابة باضطراب توهم المرض :
لم يعرف الباحثون السبب الحقيقي وراء التوهم المرضي حتى الآن، لكن هناك الكثير من العوامل التي قد يكون لها دور في حدوث لتوهم المرض ، مثل:
- وجود تاريخ عائلي بالتوهم المرضي أو القلق.
- معاناة مع الكثير من الأمراض في الطفولة، ما يجعل المريض يقلق من أي عرض يظهر على جسده.
- وجود حياة مليئة بالمواقف التي تسبب الاكتئاب.
- القلق الزائد من الوالدين على صحة ابنهما سببًا لإصابة الابن بالتوهم المرضي.
طرق علاج اضطراب توهم المرض:
– العلاج الدوائي.
– العلاج النفسي عن طريق العلاج بالكلام.
أهمية العلاج السلوكي المعرفي في اضطراب توهم المرض:
يساعد العلاج السلوكي المعرفي في عدة نقاط هامة، ومنها:
- تعلم تغيير الأفكار والأحاسيس السلبية تجاه جسدك وتحويلها إلى أفكار جيدة ومفيدة.
- تعلم مهارة التأقلم لتخفيف الضغط والتوتر وتقليل القلق.
- تحسين العلاقات الاجتماعية.
- تأدية العمل والأنشطة المطلوبة منك بشكل أفضل وأكثر كفاءة، ما يجعلك شخصًا مستقلاً وأكثر إنتاجية.
- زيادة الوعي والمعلومات عن القلق الذي ينتابك وتأثيره عليك وعلى أفعالك.
- التعرف على الاضطرابات النفسية الأخرى مثل الاكتئاب.
- يخلصك من تجنب الأنشطة والاجتماعات مع الناس بسبب شعورك بالخوف.
