يعد حساء “الكوارع” إحدى الأكلات الشعبية العربية التي تعتبرها بديلاً طبيعياً لحقن البوتوكس، حيث يعمل حساء مرق العظام على تعزيز نضارة وشباب البشرة، لأنه غني بالجيلاتين والدهون المفيدة التي تعمل كمضادات طبيعية للشيخوخة.

لنضارة بشرتك رطبى البشرة باستمرار بالزيوت والوصفات الطبيعية، مثل ماء الورد كل صباح ووضعه على منشفة مبللة يتم تدفئتها قبل وضعها على الوجه، ولا تستغني عن تطبيق زيت جوز الهند المرطب على بشرتك، والذي يعزز من إنتاج الكولاجين ويعمل على توحيد لون البشرة وإزالة التصبغات، كما تزيل به بقايا المكياج بدلاً من مزيلات المكياج المليئة بالمواد الكيميائية.

تناولى العصائر الطبيعية الطازجة لتطهير الجسم من السموم مما ينعكس على صحة البشرة، تناولى عصير التفاح والجزر والموز، لمكافحة علامات تقدم السن.

داومى على تناول المأكولات البحرية وممارسة التمرينات الرياضية نصف ساعة يومياً لتمتلكى بشرة شابة مفعمة بالنضارة، لأنها غنية بـ أوميغا 3 الضروري لصحة ونضارة البشرة، ومن أبرز المأكولات الشهية السلمون المشوي والماكريل والسردين.

التزمى بالروتين الليلي للعناية بالبشرة، واحرصي على تنظيفها كل ليلة للوقاية من التجاعيد والخطوط الدقيقة، طبقى السيروم قبل النوم لتجديد خلايا البشرة وتعزيز إنتاج الكولاجين، وتقشير البشرة للوقاية من الالتهاب والتهيج مرة واحدة أسبوعياً باستخدام مكونات طبيعية من لب الفاكهة، ويمكنك أن تستخدمى مزيج الشوفان والماء وحليب اللوز الفعال للتقشير.

الصورة للدكتورة نيرمين فاروق حسن بالتليفزيون المصرى – ماسبيرو ، أرق الامنيات لكل متابعينى فى مصر وحول العالم.