دراسة : النوم على الظهر مفيد

كتبت لمياء زكي

نبه باحثون موخراً إلى أن بعض وضعيات النوم تؤثر بشكل سلبي على صحة الإنسان ، وحثوا على اتباع بعض الإرشادات السليمة أثناء خلود ليلاً إلى الراحة ، و بحسب منظمة النوم فإن النوم على المقعدة أو على الجانب ليس سليماً ، أما المفيد للصحة فهو أن يستلقي الإنسان على ظهره، و يتيح النوم على الظهر للإنسان أن يجعل رأسه و عنقه و عموده الفقري في وضعية طبيعية ، و هذا الأمر يساعد على الوقاية من آلم الظهر