ديتوكس الزنجبيل و العسل في التخلص من زيادة الوزن

تواجه العديد من السيدات العديد من المشاكل المتعلقة بزيادة الوزن، مما يترتب عليه عدم قدرتها على الحركة بشكل كبير، و أيضًا تعرضها لأمراض السمنة كارتفاع ضغط الدم، و السكر، بالإضافة الى التغيير الملحوظ في الشكل، و الذي يسبب الإنزعاج للكثير من السيدات و الفتيات.

فقد اكد العديد من خبراء التغذية فوائد الزنجبيل في حرق الدهون.

– فوائد الزنجبيل للتخسيس:

يحتوي الزنجبيل على مُركبات الجينجيرول (Gingerols) والشوغولا (Shogaols) التي تحفز العديد من الأنشطة والعمليات الحيوية في الجسم عند تناوله، حيث يساعد على خسارة الوزن بشكل كبير،كما تلعب دورًا ملحوظًا في تخفيف دهون منطقة البطن .

-فوائد العسل في التخسيس:

يعتبر العسل من أفضل البدائل للسكر في التحلية، كما أشارت العديد من الدراسات إلى انه يساعد في التحكم في الوزن مقارنة بتناول سكر السكروز، و يجب اختيار العسل من علامة تجارية ذات جودة مرتفعة، و يجب الاعتدال في تناول العسل و عدم الإكثار من تناوله.

– شراب العسل و الزنجبيل لحرق الدهون:

المكونات:

– نصف ملعقة عسل.
– ملعقتان من الزنجبيل الطازج او المطحون.
– ملعقة من عصير الليمون.

طريقة التحضير والاستخدام:

– ضعي الزنجبيل في كوب من الماء المغلي.
– اتركي الزنجبيل خمس دقائق، وأضيفي إليه عصير الليمون والعسل.
– حركي المزيج ثم تناوليه دافئًا قبل أو بعد الطعام.