روتين العنايه بالبشره
بقلم/ امنيه عبد العزيز
يجب عليكي الاعتناء ببشرتك لانها تكون عرضه للتعب والإرهاق بسبب التقدم في العمر وعوامل الجو .
فيجب عليكي اتباع الخطوات التالية.
1- التنظيف
يجب تنظيف البشرة بلطف مرتين في اليوم بإستخدام الصابونة الطبية المناسبة لبشرتك والمصنوعة من الزيوت الطبيعية الخالية من الكيماويات. إستخدمي أيضًا اللوشن المناسب لتنظيف بشرتك، فإن كانت دهنية استخدمي لوشن خالي من الدهون ويساعد في الحد من افرازات بشرتك الدهنية، واذا كانت بشرتك جافة، تجنبي اللوشن المحتوي على المواد الكيميائية العالية التي قد تسبب التهيج لبشرتك. ويجب عليك تحديد الروتين اليومي والأسبوعي حسب نوع بشرتك للاعتناء بها .
2- التقشير
استخدمي غسولًا لوجهك من النوع المقشّر ليساعدك على إزالة الخلايا الميتة عن سطح البشرة، ولا تنسي أنّ الحد الأقصى لتقشير وجهك هو 3 مرّات بالشهر ومن الافضل استخدام المقشرات المنزليه الطبيعيه.
3- الترطيب
اختاري مرطب سائل لترطيب بشرتك يوميًا، حيث أن البشرة المرطبة جيدًا هي أقل تأثّرًا بالعوامل الخارجية من البشرة الجافة.
4- النظام الغذائي
اتّبعي نظامًا مناسبًا فيه كل العناصر الغذائية التي تساعد في نضارة وتألق بشرتك في هذا العمر خاصة فيتامين C.
5- الوقاية
لا تنسي وضع الواقي قبل الخروج من المنزل لحماية بشرتك من أشعة الشمس التي تساعد على ظهور التجاعيد مبكرًا.
6- إزالة الماكياج
إستخدمي مزيلًا لمكياجك من النوع السائل الطبيعي على شكل حليب، لأن إزالة الماكياج عن طريق المناديل القوية، أو الكريمات ذات الكيماويات قد تسبب خللًا في خلايا جلدك، وقد تؤدي الى التجاعيد والشيخوخة المبكرة، و يجب عليك إزالة الماكياج بلطف دون حك بشرتك.
