سعرات حرارية في الاغذية

السعرات الحرارية في معظم الاغذية😋
في ال 100 جرام .
زبدة الفول السوداني 589 ي
الشوكولاتة 535
الجبنة 353
المعكرونة 158
شوكولاتة الدهن 528
تتبيلة السلطات الجاهزة 387
خبز الحبوب الكاملة 270
المكسّرات 576
زيت الزيتون 884
اللحم المقدّد 548
السلمون 208
اللحم البقري 332
النقانق 297ّ
النقانق 297
لأرزّ البنيّ 111
سلطة البطاطا بالمايونيز 143
التمر 282
الفواكه المجفّفة 339
الأفوكادو 160