شوربة الكرنب الدايت طعمها رائع و سهلة التحضير سعراتها الحرارية قليلة وتناسب من يتبعون نظام غذائي
المقادير:
3 بصلات مقطعة
5 جزرات مقطعة
2 عدد طماطم مقطعة
رأس كرنب أو ملفوف كبيرة مقطعة ناعما
2 بصل أخضر مقطع
2 فلفل أخضر أو ألوان مقطع
10 أعواد كرفس مقطع
4 أكواب من المرق أو الماء مع مكعبين دجاج
الطريقة
حمري البصل دون دهون في مقلاة تيفال واسعة ثم أضيفي البصل الأخضر وحركي
أضيفي الجزر والكرنب والفلفل وحركي
أضيفي الكرفس وحركي
أضيفي الطماطم
ضعي المكونات كلها في إناء واسع وأضيفي عليها الماء أو المرق واتركيها تغلي
ضعي ما ترغبين من الملح والفلفل والبهار وتقدم وبالهنا والشفا
