طريقة عمل ورقه خضار باللحمه مقدمه من مطبخ اكلات مني صالح

طريقة عمل ورقه خضار باللحمه
مقدمه من مطبخ اكلات مني صالح

مده التحضير ساعة

مده الطهي  نصف ساعة

المكونات

لحمه من الانتركوت
خضار مشكل حسب الرغبه
بصل توم طماطم
ملح فلفل كمون توابل مشكله لتتبيل الخضار
معلقه زبده
الطريقه

طريقة عمل ورقه خضار باللحمه

تابع ايضا طريقة عمل المعجنات في البيت 

نتبل شرايح اللحمه بالملح والفلفل ونديها صدمه علي الجريل كل جنب في الشريحه هياخد ٤دقايق معانا
ننزل بالبصل تشويحه في نفس الجريل مع الزبده وبعدها التوم
نتبل الخضار مع بعضه
نبطن الطاجن بورق الومنيوم وعليه ورق زبده وننزل بالخضار مع البصل ونقلب كويس ونرص اللحمه علي الوش ونقفل الطاجن كويس ويدخل فرن على ٢٠٠ حوالي نص ساعه وكمان نص ساعه على ١٨٠

ونقدمه جنب رز ابيض او عيش حسب رغبتكم

 ما هي فوائد اللحوم الحمراء ما هي فوائد اللحوم الحمراء كتابة هنا المعطي – آخر تحديث: ١٥:٠٠ ، ٢٦ يناير ٢٠١٩ ذات صلة فوائد اللحم المشوي فوائد اللحم الضاني محتويات ١ اللحوم ٢ فوائد اللحوم الحمراء ٣ القيمة الغذائية للحوم الحمراء ٤ أضرار اللحوم الحمراء ٥ أنواع اللحوم الحمراء ٦ المراجع اللحوم تُعرف اللحوم الحمراء بأنّها لحوم من الثدييات، وعادةً ما تكون ذات لونٍ أحمر عندما تكون نيّئة، وتعتبر من أكثر الأطعمة إثارة للجدل في تاريخ التغذية، فعلى الرغم من تناولها منذ قديم الزمن إلا أنَّ العديد من الأشخاص يعتقدون أنّها يمكن أن تسبب ضرراً، ومع ذلك فإنَّ اللحوم المستهلكة اليوم تختلف عن اللحم الذي أكله البشر في الماضي، فقد كانت تأكل الحيوانات العشب والحشرات وغيرها من الأطعمة الطبيعية، وهذا يختلف عن الحيوان الذي وُلد وترعرع في المصانع، وتغذَّى على الأعلاف، وأُعطي مضادات حيوية، وهرمونات معززة للنمو.[١]   فوائد اللحوم الحمراء فيما يأتي توضيح لفوائد اللحم البقري كجزء من النظام الغذائي الصحيّ:[٢] مصدر غني بالفيتامينات والمعادن: حيث يحتوي اللحم البقري على كميات عالية من الفيتامينات والمعادن، ومن أهمّها: الزنك: إذ تعتبر اللحوم البقرية مصدراً غنيّاً بالزنك الضروري لنمو الجسم والحفاظ عليه. السيلنيوم: حيث تعتبر اللحوم الحمراء مصدراً غنياً بالسيلينيوم؛ وهو معدن ضروري لمجموعة مختلفة من وظائف الجسم. الحديد: حيث تعتبر جميع اللحوم الحمراء مصدراً غنياً بالحديد الهيميا يتم امتصاصه بكفاءة عالية من قِبل الجسم، وعادة ما يوجد بكميات أكبر في اللحوم الحمراء مقارنةً مع الدجاج والسمك. النياسين: أو ما يُسمى بفيتامين ب3 الذي يدخل في العديد من وظائف الجسم، ويرتبط انخفاض تناوله بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب

والف هنا

رئيس قسم المطبخ أ سمسمه سعد