بوجود هذه العناصر ينشأ البطل والاعب الرياضي في اي مجال من مجالات الرياضه مع العلم ان كل عنصر هو عنصر رئسي او مساعد باختلاف نوع النشاط الرياضي الممارس .
العناصر الاساسيه هي.
١-القوه
٢-السرعه
٣-المرونة
٤-الرشاقة
المزيد من المشاركات
٥-التحمل
٦-التوازن
٧-التوافق
ولكل عنصر من هذه العناصر تمريناته الخاصه لتنميته