فوائد الصبار

#اﻟﻘﻴﻤﺔ ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻴﺔ ﻟﻌﺼﻴﺮ ﺍﻟﺼﺒﺎﺭ:
ﻳﻮﺿّﺢ ﺍﻟﺠﺪﻭﻝ ﺍﻵﺗﻲ ﺍﻟﻘﻴﻤﺔ ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻴّﺔ ﻟﻜﻞ ﻛﻮﺏ ﻣﻦ ﺍﻟﻌﺼﻴﺮ :
ﺍﻟﻌﻨﺼﺮ ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻲّ ﺍﻟﻘﻴﻤﺔ ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻴّﺔ:
ﺍﻟﺴّﻌﺮﺍﺕ ﺍﻟﺤﺮﺍﺭﻳّﺔ 14 ﺳﻌﺮﺓ ﺣﺮﺍﺭﻳﺔ
ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ ﺍﻟﻜﻠﻴﺔ 0.1 ﻏﺮﺍﻣﺎً
ﺍﻟﻜﺮﺑﻮﻫﻴﺪﺭﺍﺕ 2.9 ﻏﺮﺍﻣﺎً
ﺍﻷﻟﻴﺎﻑ ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻴﺔ 1.9 ﻏﺮﺍﻣﺎً
ﺍﻟﺴﻜﺮﻳﺎﺕ ﻏﺮﺍﻡ
ﺍﻷﻭﻣﻴﻐﺎ 3 4.3 ﻏﺮﺍﻣﺎً
ﺍﻟﺒﺮﻭﺗﻴﻦ 1.1 ﻏﺮﺍﻣﺎً
ﺍﻷﻭﻣﻴﻐﺎ 6 37.8 ﻣﻠﻠﻴﻐﺮﺍﻣﺎً

ﻓﻮﺍﺋﺪ ﻋﺼﻴﺮ ﺍﻟﺼﺒﺎﺭ ﻟﻠﺠﺴﻢ:
ﻟﻌﺼﻴﺮ ﺍﻟﺼﺒﺎﺭ ﺍﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ ﺍﻟﻔﻮﺍﺋﺪ، ﻭﻣﻦ ﺃﻫﻤﻬﺎ ﻣﺎ ﻳﺄﺗﻲ :
1-ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺗﺴﻬﻴﻞ ﻋﻤﻠﻴﺔ ﺍﻟﻬﻀﻢ .

2-ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺗﺤﺴﻴﻦ ﺻﺤﺔ ﺍﻟﻘﻠﺐ ﻭﺍﻷﻭﻋﻴﺔ ﺍﻟﺪﻣﻮﻳﺔ .

3-ﻳﺨﻔﻒ ﻣﻦ ﺍﻹﺻﺎﺑﺔ ﻓﻲ ﺗﺸﻨﺠﺎﺕ ﺍﻟﺪﻭﺭﺓ ﺍﻟﺸﻬﺮﻳﺔ ﻟﺪﻯ ﺍﻟﻤﺮﺃﺓ .

4-ﻳﺴﺎﻋﺪ ﺍﻟﺼﺒﺎﺭ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﻣﺸﺎﻛﻞ ﺍﻷﻣﻌﺎﺀ، ﺣﻴﺚ ﻳﺸﻜﻞ ﻃﺒﻘﺔ ﻭﺍﻗﻴﺔ ﻣﻦ ﺃﺟﻞ ﺗﺨﻔﻴﻒ ﺍﻻﻟﺘﻬﺎﺑﺎﺕ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺼﻴﺐ ﺍﻷﻣﻌﺎﺀ، ﻛﻤﺎ ﻳﻬﺪﺉ ﺍﻟﺸﻌﻮﺭ ﺍﻟﻤﺰﻋﺞ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﺘﺮﺍﻓﻖ ﻣﻊ ﻣﺘﻼﺯﻣﺔ ﺍﻷﻣﻌﺎﺀ ﺍﻟﻌﺼﺒﻴﺔ .

5-ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﻋﻼﺝ ﺍﻧﺴﺪﺍﺩ ﺍﻟﻘﻮﻟﻮﻥ .

6-ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﻣﺸﺎﻛﻞ ﺍﻹﻣﺴﺎﻙ .

7-ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﺍﻻﻧﺘﻔﺎﺥ ﻭﺍﻟﺘﺸﻨﺞ ﻓﻲ ﺍﻟﺒﻄﻦ .

8-ﻳﺴﺘﺨﺪﻡ ﻛﻀﺎﺑﻂ ﻟﻤﺮﺽ ﺍﻟﺴﻜﺮﻱ، ﺣﻴﺚ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ
ﺗﻨﻈﻴﻢ ﻣﺴﺘﻮﻯ ﺍﻹﻧﺴﻮﻟﻴﻦ ﻭﺍﻟﺠﻠﻮﻛﻮﺯ ﻓﻲ ﺍﻟﺠﺴﻢ .

9-ﻳﻤﻨﻊ ﻣﻦ ﺍﻹﺻﺎﺑﺔ ﺑﻤﺮﺽ ﺍﻟﺴﺮﻃﺎﻥ، ﺣﻴﺚ ﻳﻤﻨﻊ ﺣﺪﻭﺙ ﺍﻟﻄﻔﺮﺓ ﺍﻟﺨﻠﻮﻳﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﺠﺴﻢ .

10-ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺧﻔﺾ ﺿﻐﻂ ﺍﻟﺪّﻡ ﻓﻲ ﺍﻟﺠﺴﻢ .
ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺗﻘﻠﻴﻞ ﺇﺟﻬﺎﺩ ﺍﻟﻘﻠﺐ .

11-ﻳﺨﻔﻒ ﻣﻦ ﻓﺮﺹ ﺍﻹﺻﺎﺑﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﻨﻮﺑﺎﺕ ﺍﻟﻘﻠﺒﻴﺔ ﺃﻭ ﺍﻟﺴﻜﺘﺎﺕ ﺍﻟﺪﻣﺎﻏﻴﺔ .

12-ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺘﺨﻔﻴﻒ ﻣﻦ ﺍﻹﺟﻬﺎﺩ ﻭﺍﻟﻘﻠﻖ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﺼﻴﺐ ﺍﻟﺠﺴﻢ .

13-ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺘﺨﻔﻴﻒ ﻣﻦ ﺍﻷﻣﺮﺍﺽ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺮﺗﺒﻂ ﻣﻊ ﺗﻘﺪﻡ ﺍﻟﺴﻦ .

14-ﻳﺤﻤﻲ ﻣﻦ ﻧﻤﻮ ﺍﻷﻭﺭﺍﻡ ﻓﻲ ﺍﻟﺠﺴﻢ .

15-ﻓﻮﺍﺋﺪ ﻋﺼﻴﺮ ﺍﻟﺼﺒﺎﺭ ﻟﻠﺘﺨﺴﻴﺲ:
ﻟﻌﺼﻴﺮ ﺍﻟﺼﺒﺎﺭ ﺍﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ ﺍﻟﻔﻮﺍﺋﺪ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺧﺴﺎﺭﺓ ﺍﻟﻮﺯﻥ، ﻭﻣﻦ ﺃﻫﻤﻬﺎ ﻣﺎ ﻳﺄﺗﻲ :

1-ﻳﻤﻨﻊ ﻣﻦ ﺇﻓﺮﺍﺯ ﻫﺮﻣﻮﻥ ﺍﻟﺠﻮﻉ ﺍﻟﻤﻌﺮﻭﻑ ﺑﺎﺳﻢ ﺍﻟﻐﺮﺑﻴﻠﻴﻦ .

2-ﻳﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻰ ﺍﻷﻟﻴﺎﻑ ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻴﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺸﻌﺮ ﺍﻹﻧﺴﺎﻥ ﺑﺎﻟﺸﺒﻊ .

3-ﻳﺤﺘﻮﻱ ﻧﺒﺎﺕ ﺍﻟﺼﺒﺎﺭ ﻋﻠﻰ ﻧﺴﺒﺔ ﻗﻠﻴﻠﺔ ﻣﻦ ﻧﺴﺒﺔ ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ ﺍﻟﻤﺸﺒﻌﺔ ﻭﺍﻟﻜﻮﻟﺴﺘﺮﻭﻝ .

4-ﻳﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ ﻋﻤﻠﻴﺎﺕ ﺍﻷﻳﺾ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﻋﻤﻞ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﺑﺸﻜﻞ ﺟﻴﺪ ﺩﻭﻥ ﺍﻟﺤﺼﻮﻝ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻮﺯﻥ ﺍﻟﺰﺍﺋﺪ .

5-ﻳﺤﺘﻮﻱ ﺍﻟﺼﺒﺎﺭ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﻮﺍﺩ ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻴﺔ ﺍﻟﻤﻔﻴﺪﺓ ﻟﺘﺴﺮﻳﻊ ﻋﻤﻠﻴﺔ ﺍﻷﻳﺾ، ﻭﻣﻦ ﺃﻫﻤﻬﺎ ﺍﻟﺜﻴﺎﻣﻴﻦ، ﻭﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ ﺏ .6

6-ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺗﺴﺮﻳﻊ ﻗﺪﺭﺓ ﺣﺮﻕ ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺴﺘﺨﺪﻡ ﻛﻄﺎﻗﺔ ﻟﻺﻧﺴﺎﻥ .

وبشفا للجميع اختكم …