فوائد الصيام للرياضيين وغير الرياضيين بقلم الكابتن امير الضبابي

قال تعالي:وأن تصوموا خيرا لكم إن كنتم تعلمون.
1-الصيام يعتبر السلاح رقم واحد في الطب الوقائي.
2-الصيام يحسن وظائف الدماغ والتركيز.
3-الصيام يعزز إزاله السموم من الجسم.
4-الصيام يعمل علي راحه الجهاز العصبي والكلي والكبد.
5-الصيام يعزز الجهاز المناعي.
6-الصيام يساعد في علاج التهابات المفاصل.
7-الصيام يساعد علي زياده حرق الدهون.
8-الصيام يساعد علي خفض مستويات السكر في الدم فالبنكرياس يفرز الأنسولين الذي يحول السكر إلي مواد نشويه ودهنيه.
9-الصيام يحفز خساره الوزن والدهون.
10-الصيام يساعد علي التغلب علي مشكلات الإدمان.
11-الصيام يعزز العادات الغذائيه الصحيه والبعد عن الوجبات السريعه.
قال الرسول صلي الله عليه وسلم:(إن الله يحب أن تؤتي رخصه كما يحب أن تؤتي عزائمه)صدق رسول الله صلي الله عليه وسلم.
“علي الرغم من تلك الفوائد المتعدده إلا أنه في بعض الحالات ينبغي استشاره الطبيب قبل الصيام مثل حالات الحمل والرضاعه والقرح وكبار السن.