فوائد العنب الصحيةوالجماليه

يعتبر العنب من الفواكه المعروفة بكثرة فوائدها الصحية. علاوة على ذلك، فإن تواجده على طاولة الإفطار وتناوله في رمضان يجعله أكثر فائدة.

▪ومن فوائده الجمالية

يعد العنب أحد الفواكه التي تعود بفوائد جمالية عديدة على صحة البشرة والجلد والشعر ، وذلك بسبب ما يحتوي من: فيتامينات A و B و E وK و C: هذه جميعها فيتامينات مفيدة ومعززة لصحة الجلد والبشرة والشعر.

حيث يقول خبير التغذية بالمركز القومي للبحوث فوزي الشوبكي أن جميع أنواع العنب تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية التي تجعلنا نحرص على تناوله.

▪حيث تعمل هذه العناصر على:

– تقليل نسبة الكوليسترول الضار.

– زيادة كفاءة المخ.

– محاربة مرض الزهايمر.

– مفيدة لصحة القلب.

– تحتوي ثمار العنب على الألياف الطبيعية.

– تحتوي ثمار العنب على البروتينات.

– تحتوي ثمار العنب على مضادات الأكسدة.

– تقوية الذاكرة.

– تزيد القدرة على التركيز.

– تحتوي على فيتامين C.

– تحتوي على نسبة جيدة من فيتامين ب.

– تحتوي على أملاح البوتاسيوم.

– تحتوي على أملاح الكالسيوم.

– تحتوي على نسبة من أملاح الصوديوم.

– تحتوي على مركب ريسفيراتول الذي يتميز بقدرته على حماية الشرايين.

– لديها القدرة على تنشيط الجسم.

– تعمل على تقوية جهاز المناعة.

– تحتوي على كمية من الكربوهيدرات.

– مصدر طبيعي للسكر.

– مضادة للسموم.

– تقي من الإصابة بالسرطان.

– تحتوي على نسب عالية من فيتامين E.

– تساعد على نمو الشعر.

– تحسين البصر العنب الأسود معروف جيدا لتأثيره على البصر ، يحتوي على اللوتين وزياكسانثين التي تساعد في الحفاظ على بصر جيد ورؤية سليمة.