فيتامين للبشرة وفوائدها وكيفية استخدامها بطريقة سليمة كتبت /مروه مالك
فوائد فيتامين e للبشرة:-
يعتبر فيتامين e مهماً جداً لصحة ونضارة البشرة، فلنتعرف على مجموعة من فوائد فيتامين e للبشرة والتي قد تجعل منه مركباً أساسياً في حياتك
إن الاستعمال المنتظم لفيتامين e قد يساعدك لتحصل على بشرة صحية
1- حماية الجلد من الأشعة الضارة
2- خصائص مضادة للالتهاب
3- الشفاء من الجروح
فيتامين e للبشرة :-
يتوافر فيتامين e عادة في البشرة في الزهم تحديداً، وتستطيع الحصول على كفايتك منه إما عبر غذائك، أو عبر تطبيقه موضعياً على البشرة.
ويعتبر فيتامين e أحد أكثر الفيتامينات ومضادات الأكسدة تواجداً في الجلد على الإطلاق.
فوائد أخرى للفيتامين:-
1_ ترطيب البشرة
2_ التخفيف من اثار علامات تمدد الجلد
3_ الحصول على أظافر قوية
4_ ترطيب الشفاه المشققة والجافة
5_التقليل من التجاعيد
أسباب انخفاض نسبة فيتامين e في البشرة
1_التعرض للأشعة فوق البنفسجية
2_تناقص تدريجي يحصل مع التقدم في العمر في نسب فيتامين e في البشرة
كيفية استخدام فيتامين e
- استخدام كبسولات فيتامين e موضعيا
قومي بإحضار كبسولة من فيتامين E وفتحها ووضع المادة الدهنية التي توجد بداخل الكبسولة على المنطقة التي تريدي تصليحها، ولتكن الوجه وقومي بدهن الوجه بهذه المادة جيدا وإتركيها يوم كامل مع مراعاة عدم وضع كمية كبيرة منها حتى لا تجعل بشرتك دهنية.
- استخدام كبسولات فيتامين e مع كريم مرطب يمكن مزج فيتامين E مع بعض المستحضرات المرطبة، بحيث يتم وضع كبسولة من الفيتامين على كريم مرطب، وتستخدميه بشكل يومي على بشرتك، وبذلك تحصلي على جسم رطب وملمسه ناعم جدا.
3_استخدام كبسولات فيتامين e على الشفاه يمكن استخدام فيتامين E على الشفاة للتخلص من الشقوق والجفاف، المتواجد عليها حيث يتم وضع المادة الدهنية الموجودة داخل الكبسولة على الشفاة، وتترك لبعض الوقت لحصولك على شفاه وردية
