كيفية الاهتمام بصحة وجمال الشعر

كتبت: آيات رضا

شعر المرأة تاج علي رأسها ، فهو يزين المرأه ويزيد من جمالها وتألقها ، لذللك نجد جميع النساء تهتم بمظرها العام ، وتهتم باحدث صيحات الموضة والألوان في الشعر ،فيجب عليكي ياسيدتي أن تعتني به وتحافظي عليه، وأن تقصية في كل شهر ليحافظ علي حيويتة وجماله، ويمنع تقصفة.

_خطوات للأعتناء بالشعر :-
الماء:
أول و أهم خطوة هي الإعتناء بالشعر و تنظيفه و غسله جيدا لإزالة ما قد يعلق به من أتربة أو ما شابه , و أيضا لتنظيفه من أي فطريات أو ميكروبات أو عدوى قد تصيبه , فيجب غسل الشعر من مرتين لثلاث مرات أسبوعيا بشامبو مناسب للشعر و يجب شطفه جيدا , و إن أردنا غسل الشعر أكثر من ذلك يكون فقط بالماء دون إستخدام الشامبو , و لا تصفيفيه و هو مبلول بل إنتظريه حتى يجف و استخدمي عليه كريم أيضا ملائم لنوع الشعر و دلكيه جيدا ثم صففيه من أسفل لأعلى و الأفضل إستخدام مشط خشبي.

_التغذية لصحة شعر الرأس:
خضروات و فواكه
الجدير بالذكر إن للتغذية دور هام جدا لصحة الجسم كله , فالتغذية السليمة المتوازنة تظهر على البشرة و الشعر أيضا لكن نقص الفيتامينات و بعض العناصر الغذائية يؤثر سلبا على صحتهما أيضا , فلذلك ننصح كل أفراد الأسرة بالتغذية الصحية ,و يجدر الإشارة إلى أنه توجد بعض الأغذية التي تغذي الشعر بصفة خاصة و منها: “سمك السلمون – اللوز – الجزر – الأوراق الخضراء كالجرجير – الحليب و مشتقاته على أن تكون قليلة الدسم – البيض – الدجاج حيث يحتوي على الكثير من البروتينات التي يحتاجها الشعر لنمو صحي”.

_نصائح للأعتناء بالشعر :-

1-إحرصي على عمل حمامات زيت و حمامات كريم بشكل دوري لشعرك.
2-لا تكثري من إستخدام الصبغات على شعرك لأنها تؤثر عليه.
3- لا تصفيفي شعرك و هو مبتل بل إنتظريه إلى أن يجف.
4- لا تكثري من إستعمال المجفف و مكواة الشعر و مواد فرد الشعر كالكرياتين لما لها من تأثيرات على الشعر.
5- تجنبي غسل الشعر بالماء الساخن.
6- لا تغسلي شعرك بإستمرار بل مرتين أو ثلاثة أسبوعيا.
7- لاترتدي الحجاب علي شعر مبلول بل جفيفية ، ونوعي بين تسريحات الشعر.