كيف يتم تحويل الأمراض النفسية إلى أمراض عضوية وكيفية العلاج منها
كيف يتم تحويل الأمراض النفسية إلى أمراض عضوية وكيفية العلاج منها
كتبت: نهى أحمد حليم
نمر دائمًا بمشاكل نفسية بسبب ضغوط الحياة التي نعيشها حيث هذا أصبح تريند وواقع الحياة بشكل طبيعي معتاد.
لذلك لابد من التفريغ بشكل إيجابي لأن أهمية تفريغ المشاعر السلبية هى من السلوك الطبي السليم، سواء كان في مشكلة نفسية أو قلق وتوتر أو لا يوجد.
وأن الإنعزال وعدم التواصل مع أحد يسبب مشكلة نفسية وضغط نفسي كبير كما يسبب زيادة في نسبة الإصابة بالقلق والقولون العصبي وأمراض أخرى.
ويوجد عدة طرق للتفريغ الإيجابي والوصول إلى التكييف مثل:
1- ممارسة الرياضة حيث أنها تحسن من المزاج
2- النوم الجيد
3- الحرص على مصاحبة الأشخاص الإيجابيين الذين يدعمونك.
4- الحرص على السفر وتغيير الأماكن.
5- الجانب الروحاني والذي يخفف من الضغوط النفسية.
وعند الإلتزام بهذه الطرق سنتخطى القلق والتوتر النفسي حيث عدم تخطيها يؤدي إلى مرض عضوي مثل السكر والقولون العصبي وضغط الدم وجلطات.
أما إذا كان التوتر والقلق شديد لابد من اللجوء إلى الطبيب المختص، حيث أنه سوف يعطي أدوية خاصة بذلك التي لا تسبب الإدمان ولا تؤثر على المخ أو أي عضو في الجسم، لأن الصحة النفسية هى نفسها الصحة العضوية.
