كيف يمكن لحالتنا النفسيه ان تؤثر على أجسادنا .. بقلم / هند سعيد

كتبت هند سعيد.

جسدك يتحدث عنك. كيف يمكن لحالتنا النفسيه ان تؤثر على أجسادنا. انتاعندما نوضع في مشكلها او تحت أي ضغط ينتج عنه احساسنا بالقلق والتوتر فيتألم القولون نيابه عنك وتتقرح معدتك حزنا عليك ويضعف جهازك المناعي وغيرها من الأمراض التي قد تحدث مثل ضغط الدم والسكر وغيرها. وهذا يحدث لأسباب مختلفه. اولا ان الشخص قد يفتقد الي المكرونه حين يكون غير قادر على تعديل أفكاره على الظروف المحيطه به ثانيا قد يتعرض لضغوط نفسيه شديده فوق طاقته ثالثا او ان يكون الشخص غير قادرعلي التعبير عما بداخله في الوقت المناسب. واليك عزيزي القارئ بعض النصائح حتى تبتعد عن هذه الأمراض ١_ لا تستسلم لفكره انك مريض2_درب نفسك على التنفيس عما بداخلك3_اهتم بممارسه الرياضه4_ضروره توسيع دائره الاصدقاء