للمحافظه علي شباب الوجه ومحاربة الشيخوخه

التمرين الثاني:

هو خاص بالجزء السفلي من الوجه،

ويبدأ بضم الشفتين نحو الداخل وترك الفم مفتوحاً بمقدار

نصف سنتيمتر، بعد ذلك ابتسمي ابتسامة عريضة قدر

الإمكان وكأنك تودين إيصال شفتك السفلي نحو الأذنين.

وبذلك تصبح المنطقة السفلى من الوجه مشدودة وما عداها

متحرك، عندها استعملي أصابع يديك الاثنتين وبحركات

دائرية بدءاً من منتصف الذقن صعوداً نحو الأذنين،

ثم انزلي بالحركات الدائرية نفسها نحو منتصف الذقن،

كرري هذا التمرين عشر مرات، مع ملاحظة أن لا يتحرك

الجلد تحت أصابعك حتى يكون التمرين صحيحاً