لماذا نمارس ولا نمارس الرياضه بقلم كابتن طارق اشرف

——————
هناك بعض الأسباب التي تقف عائق امام اي شخص يود ممارسه الرياضه منها:-
١-عدم وضع أهداف واضحه تود الوصول إليها.
٢-عدم وجود وقت كافي لممارسه هذه الانشطه الرياضيه.
٣-بعض المفاهيم الخاطئه عن الرياضه وما يدور بانها تسبب تشوهات او قصر للقامه.
٤-الحيره الدائمه في اختيار المكان المناسب للمارسه الانشطه الرياضيه .
٥-اتخاذ الرياضه كنوع من الترفيه الذي من الممكن الاستغناء عنه ولكن في الحقيقه ان الرياضه أسلوب حياه لايمكن الاستغناء عنه لان:-
———————-
١-تقوي عضلات الجسم فتحمي المفاصل والغضاريف من التاكل.
٢-تنشط غدد الجسم وتجعلها تعمل بفاعليه اكثر.
٣-تنشط القلب وتجعله فادر علي تحمل المجهود العالي .
٤-تنشط الجهاز الدوري التنفسي وتجعله يعمل بشكل افضل ىكفائه اعلي.
٥-تزيد من حرق الدهون في الجسم وتحافظ علي الصحه العامه للإنسان