مرض الكبد المرض الذي يخشاه المصريين فكيف يمكن الوقاية منه ؟؟

مرض الكبد المرض الذي يخشاه المصريين فكيف يمكن الوقاية منه  ؟؟
للوقاية من مرض الكبد، قم بما يلي:

اشرب الكحول بشكل معتدل. بالنسبة للبالغين الأصحاء، يعني هذا ما يصل إلى مشروب واحد في اليوم للنساء وما يصل إلى مشروبين في اليوم للرجال. يُحدد الإسراف في الشرب أو الشرب الذي يعرض لمخاطر عالية بعدد مشروبات يتجاوز ثمانية مشروبات أسبوعيًا للنساء وأكثر من 15 مشروبًا أسبوعيًا للرجال.
تجنب السلوكيات التي تنطوي على الخطر. احصل على مساعدة إذا كنت تستخدم أدوية وريدية غير مشروعة ولا تشارك الإبر المستخدمة في حقن الأدوية. استخدم الواقي الذكري عند ممارسة الجنس. إذا اخترت رسم وشم أو إجراء ثقوب بالجسم، فأكثر من التدقيق بشأن النظافة والسلامة عند اختيار محل.
يجب أن تتلقى تطعيمًا. إذا كنت معرضًا لزيادة خطر الإصابة بالتهاب الكبد أو تمت إصابتك بالفعل بأي شكل من أشكال فيروس الكبد، فتحدث مع الطبيب بشأن تلقي لقاح لالتهاب الكبد إيه والتهاب الكبد بي.
استخدم الأدوية بعناية. لا تتناول الأدوية التي تصرف بوصفة طبية والتي تصرف بدونها إلا عند الضرورة وبالجرعات الموصى بها فقط. لا تخلط الأدوية بالكحول. تحدث مع الطبيب قبل خلط المكملات العشبية أو الأدوية التي تصرف بوصفة طبية أو تصرف بدونها.
تجنب ملامسة دم الأفراد الآخرين أو سوائل أجسامهم. يمكن أن تنتشر فيروسات التهاب الكبد من خلال الوخز العرضي بالإبر أو التنظيف غير الصحيح للدم أو سوائل الجسم.
توخ الحذر من بخاخات الأيروسول. تأكد من تهوية الغرفة وارتداء قناع عند رش المبيدات الحشرية ومبيدات الفطريات والطلاء وغيرها من المواد الكيميائية السامة الأخرى. اتبع دائمًا تعليمات الشركة المصنعة.
حماية جلدك. عند استخدام المبيدات الحشرية وغيرها من المواد الكيميائية السامة الأخرى، يُرجى ارتداء القفازات وأكمام طويلة وقبعة وقناع.