معلومات طبيه خفيفه
معلومات طبيه خفيفه
كتبت الدكتورة أمينة النجولي
من الممكن أن يظهر حب الشباب على الظهر والصدر.
من الطرق الطبيعية الأكثر تأثيراً في تقليل نسبة الكوليسترول في الشرايين: الحمية. الرياضة.
المزيد من المشاركات
الإكثار من الخضروات والفواكه.
الابتعاد عن الانفعال المتكرر والتدخين.
ينصح الأطباء من يعانون مِن ارتجاع أحماض المعدة إلى المريء بعدم الإكثار من السوائل أثناء تناول الطعام؛ وذلك لأنّه يقوم بتخفيف تركيز عصارة المعدة مما يزيد من إفراز الأحماض.
إن النوم غير الكافي ولفترات قصيرة يقلل من معدلات مادة اللبتين؛ وهي المسؤولة عن الشعور بالشبع، ويزيد من مادة الجريلين المسؤوله عن الشعور بالجوع، لذلك يعمل هذا على زيادة الوزن.
يساعد الضحك في التخفيف من حدة القلق، كما يقلل من إفراز الهرمونات المسببة للتوتر العصبي، اضافة إلى أنه يزيد من نشاط جهاز المناعة.
