نصائح لتجنب مخاطر الطقس البارد
تشهد مصر ظاهرة مناخية متقلبة في أحوال الطقس، إذ تنخفض درجات الحرارة من 31 درجة في القاهرة، لتصل إلى 20 درجة مئوية، بسبب تعرض البلاد لموجة هواء قادمة من دولة ليبيا، بحسب بيان الهيئة العامة للأرصاد الجوية .
ونقدم لكم نصائح لتجنب الطقس البارد والشتاء القارص، وذلك للحفاظ على صحتكم وخصوصاً الأطفال وكبار السن ومرضى الجهاز التنفسي، إذ أنهم الأكثر عرضة للإصابة بأمراض الشتاء والإنفلونزا.
أراء الخبراء في الطقس والمناخ
ومع توقعات الخبراء بانخفاض مفاجىء في درجات الحرارة، وصفه البعض بـ ” الطقس الغريب ” مع احتمالية الإصابة بأمراض البرد وخصوصاً للأطفال وكبار السن، نقدم لكم نصائح حول تجنب مخاطر الطقس والتي يجب اتباعها قبل الخروج من المنزل تجنباً للإصابة بأمراض الشتاء.
نصائح لتجنب أمراض الشتاء
يؤكد الدكتور أحمد ممدوح استشاري الأمراض الصدرية، على بعض النصائح الهامة، وذلك مع التغيرات المناخية التي تشهدها البلاد خلال الساعات القادمة من انخفاض لدرجات الحرارة، وتأتي النصائح كالآتي:
-عدم التعرض لهواء المفاجىء من ” الدافىء إلى البارد” والعكس.
-الإبتعاد عن التجمعات والإزدحام وخصوصاً المليئة بالمدخنين.
– تناول عصائر تحتوي على فيتامين سي مثل عصير البرتقال، والإكثار من تناول المشروبات الدافئة.
-عدم الإستحمام في أيام البرد القارس، حتى استقرار درجات الحرارة.
-ارتداء الجواكيت، وعدم تخفيف الملابس في حالة شعورك بالحر أو بعد الخروج من المنزل.
-التوقف عن التدخين لأنها تؤثر على المناعة وتساعد على التقاط أمراض البرد، والإنفلونزا.
نصائح منزلية لتجنب الطقس البارد
تعرض أماني راشد مدرسة الإقتصاد المنزلي بمدرسة الجيل للغات، نصائح منزلية لتجنب برد الشتاء وهي كالآتي:
– تأكد من ارتداء شراب أو حذاء دافىء في حال جلوسك بالمنزل.
-عليك تدفئة حرارة المنزل في حال إصابتك بأمراض الجهاز التنفسي حرصاً على صحتك.
-تأكد من وجود وشاح حول عنقك وأنفك وفمك في حال الخروج المفاجىء من المنزل.
-عدم استخدام المدافىء لأنها غير صحية وقد تسبب في الإصابة بتسمم أول أكسيد الكربون.
-التهوئة الصباحية، وغلق المنافذ منعاً للتيارات الهوائية.
-إذا لم تشعر بالدفء فعليك ارتداء عدة طبقات من الملابس.
-لاتكتفي بالجلوس ومشاهدة التلفاز في المنزل، عليك البقاء نشيطاً.
