وجبات خفيفة للرضيع بقلم د. مروى محمود

وجبات خفيفة للطفل الرضيع.

بقلم د /مروى محمود. يعتمد الطفل منذ ولادته على الرضاعه سواء الطبيعية وهى الأفضل على الإطلاق أو الرضاعه الصناعيه التى قد يلجأ لها الأمهات تبعا لحالة الأم أو الطفل وفي هذه المرحله الأولى منذ الولادة وحتى الشهر الرابع لايحتاج الرضيع سوى لبن الرضاعة الذي يمده بكل متطلباته الغذائية ولكن بعد بلوغ الرضيع الشهر الرابع ينصح أخصائيو التغذيه بالبدء في إدخال وجبات اضافية. * تغذية الرضع في الشهر الرابع. نبدأ في إضافة وجبات مع الإستمرار في الرضاعة ولكن يجب على الأم أن تختار الوقت المناسب حيث لا يعاني من أى مرض وقبل إعطائه الوجبة الإضافية ننصح بأن تكون الرضعة التى قبلها غير مشبعة حتى يكون الطفل جائعا ونبدأ بإعطاء الطفل حبوب مثل القمح المطحون مع خلطه بلبن الأم ثم نبدأ بإدخال العصائر مثل ( عصير التفاح وعصير الموز المخفف وعصير العنب المصفى جيداً ) مع مراعاة أن تكون الكمية قليلة تبدأ ب 5مل ثم من (10مل : 15 مل ) وتزداد الكمية حتى تصل إلى ( 30 مل: 60 مل)تبعا لاحتياج الطفل ورغبته. كما نبدأ بإدخال الخضروات للطفل على شكل شوربة خضار مطحونة بالخلاط ولكن نبدأ بنوع واحد على سبيل المثال نبدأ بالجزر المسلوق والمطحون لمدة ثلاثة أيام قبل إضافة الصنف الآخر مثل الكوسة على سبيل المثال وهكذا حتى تكتمل كل الأصناف. يجب أن تكون هناك فترة حوالي ثلاثة أيام قبل إضافة نوع طعام جديد أو عصير فواكه لوجبة الطفل كما يجب أن يتناول الطفل الطعام بالملعقة الخاصة به مع اضافة البهجة على الطفل عند تناول الوجبة. كما يجب أن نبدأ بوجبه مره فى اليوم ثم مرتين وهكذا يزداد عدد الوجبات بالتدريج كما يزداد سمك الطعام المقدم للطفل حتى يصل للشهر السادس. *من 6اشهر :8اشهر. في هذه المرحلة يجب الاستمرار في الرضاعة مع تناول المزيد من الأطعمة الإضافية من الفواكه والخضروات وتقدم مسلوقة مثل البازلاء والبطاطس والجزر والكوسة والبنجر والفاصوليا. ومن أمثلة الفواكه الموز والمشمش والكمثرى والبطيخ والخوخ ولكن قطع صغيره مع مراقبة الطفل حيث يحدث أحياناً حساسية لنوع معين من الفاكهة أو الطعام. *من 8اشهر:12شهر. فى هذه المرحلة العمرية ينصح باستمرار الرضاعه ولا ينصح بتناول الحليب للاطفال اقل من سنة حيث أنه يحتوي على حبيبات دهنيه أكبر من تلك الموجودة في لبن الرضاعة كما ينصح بإدخال اللحم المفروم وشرائح كل من (الموز والافوكادو والخوخ المقشر) والعدس المطهو وقطع صغيره من السمك والدجاج. ومع بداية العام الأول للطفل يمكن تناول الجبن واللبن والفواكه والحبوب حيث يكون الطفل معد لتناول وجبه كامله كفرد من أفراد الأسرة مع دخوله عامه الأول. *نصائح عامه لتغذية الرضع. 1-عدم إدخال أكثر من صنف فى نفس الوقت لتجنب الحساسية. 2-عدم تناول الطعام في أواني زجاجية لتجنب الكسر. 3- تجنب الأطعمة التي تسبب الاختناق للطفل مثل الفشار والمكسرات ورقائق البطاطس والزبيب…….. إلخ