تعرفي على أسرار لجمال شعرك
تعرفي على أسرار لجمال شعرك
أسرار جمال الشعر في خطوات
1-النظام الغذائي هو البداية للحصول على شعر جذاب :
إن جمال مظهرك الخارجي يعتمد اعتماداً كبيراً على الاعتناء بجسمك من الداخل، فكيف يكون مظهرك الخارجي صحياً إذا كان جسمك من الداخل غير صحياً ؟، لذلك فعليك أن تهتمي أولاً بصحة جسمك داخلياً حتى يؤثر في مظهرك الخارجي، فالشعر والبشرة يحتاجان أولاً إلى عناية داخلية، وللحصول على شعر جذاب عليك الاهتمام بأسلوبك الغذائي، لأنه يؤثر بصورة أساسية على شعرك، وينصح خبراء التجميل الهنود بالإكثار من تناول الحليب ومنتجات الألبان والفواكه والخضروات التي تحتوي على السكر الطبيعي، كما أكدوا أن جوز الهند له فائدة كبيرة في جعل شعرك صحياً وقد نصحوا بضرورة الإكثار من تناوله للحفاظ على صحة شعرك، يمكنك تناوله مع السلطة أو الأرز عن طريق نثر بعض منه على وجبتك، حيث أنه يعد من الوصفات الأساسية للشعر.
2-تجنب الأطعمة المعلبة:
إذا كنتِ تريدين الحفاظ على شعرك وعلى صحتك بصفة عامة، فعليك تجنب الأغذية المعلبة أو الحد منها قدر الإمكان، حيث أنها تحتوي على كمية كبيرة من المواد الحافظة التي تؤثر على صحتك وعلى صحة شعرك، بالإضافة إلى أنها لا تحمل أي فائدة للجسم، وعليكِ أيضاً الابتعاد عن المشروبات المثلجة لأنها تؤثر على الهضم وتعيقه وبالتالي تعيق بناء الجسم.
3-أكثرى من البهارات في غذائك:
تعمل البهارات على إمداد شعرك بالتغذية الضرورية، بالإضافة إلى أنها تكسب الطعام مذاقاً مميزاً، لذلك عليكِ الاهتمام بإضافة البعض منها إلى طعامك حتى تكسبه طعماً رائعاً وتمد شعرك بالتغذية حتى تحصلي على شعر جذاب ، يمكنك إضافتها إلى الخضروات أو الشوربات، كما يمكنك عند تناول اللبن إضافة بعض الفلفل الأسود والكمون المطحون إليه، وقد ذكر الخبراء أن نبات الخبيزة له فاعلية كبيرة في تنشيط الجسم بالكامل وجميع وظائفه، لذلك عليك الإكثار من تناول الخبيزة الطازجة.
4-الضغوط النفسية تؤثر على شعرك:
الصحة النفسية للإنسان لها تأثير كبير على صحة الإنسان بشكل عام، فإذا تعرض الإنسان لضغط نفسي لأي سبب ما، فإن ذلك سيؤثر تأثيراً كبيراً على صحته وبالتالي سيؤثر ذلك على مظهره الخارجي، حيث أن الضغوط النفسية لها تأثير على لون الشعر، لذلك فعليك تنظيم الوقت للتخلص من الضغط النفسي إذا كان سببه ضيق الوقت، وعليكِ الإكثار من الخروج في الطبيعة، وإجراء بعض تمارين الاسترخاء كالتأمل من اجل الإحساس بالراحة وصفاء الذهن، ومن الضروري أيضاً الحصول على قسط كافٍ من النوم المريح حتى يساعد على تجدد الشعر ونموه، حيث أن فترة الليل تعتبر أهم فترة للبشرة والشعر حيث يتم فيه تجدد الخلايا.
5-تجنب استخدام المستحضرات التي تحتوي على مواد كيميائيه:
من المعروف أن المواد الكيميائية تؤذى الشعر، حيث أنها على المدى البعيد تؤدي إلى تلف الشعر وتدميره، والمواد الكيميائية تعتبر من أكثر الأسباب التي تؤدي إلى ضعف الشعر وتلفه، فإذا كنتِ تريدين الحصول على شعر جذاب ، فعليك اختيار المنتجات الخاصة بشعرك بعناية، فحاولي دوماً البحث عن مواد طبيعية حيث أن المواد الطبيعية تكون مفيدة للشعر، بالإضافة إلى أنها لا تحدث أي ضرر بالشعر، لذلك فعليك قراءة مكونات المنتج جيداً قبل شراءه، واستخدمي البلسم والشامبو المكون من مواد نباتية طبيعية إذا كنت تقومين بغسل شعرك اكثر من ثلاث مرات أسبوعياً حتى لا تؤذى شعرك أثناء تنظيفه.
6-قومى بعمل حمام زيت وتدليك فروة راسك بانتظام:
يعد حمام الزيت من أهم العوامل التي تساعد الشعر أن يصبح صحياً وجميلاً، وذلك لأن الزيوت الطبيعية مفيدة جداً للشعر حيث تعطى للشعر صحة وقوة ولمعان، كما أنه عند عمل حمام الزيت يتم تدليك فروة الرأس وهذا التدليك يساعد على تحفيز نمو شعرك، وينشط الدورة الدموية في فروة الرأس مما يساعد على نمو الشعر كما يساعد على الاسترخاء والنوم المريح، ومن الزيوت التي ينصح باستخدامها (زيت اللوز – زيت جوز الهند – زيت الزيتون) حيث أن هذه الزيوت معروفة بفوائدها الرائعة للشعر حيث تعمل على تكثيف الشعر وزيادة قوته والحفاظ على رطوبته وحمايته من الجفاف، يمكنك خلط هذه الزيوت ووضعها على شعرك ثم تدليك فروة رأسك بها باستخدام أطراف أصابعك، وأبقيه على شعرك حتى الصباح، أو ساعتين على الأقل، ثم قومي بغسل شعرك بالشامبو، كرري هذه العملية ثلاث مرات في الأسبوع للحصول على شعر جذاب .
7-ابتعدي عن استخدام الفرشاة في تمشيط الشعر المبلل:
عندما يكون الشعر مبللاً فإنه يكون ضعيفاً وحساساً، لذلك عليكِ تجنب تمشيط شعرك باستخدام فرشاة الشعر كي لا تتسبب في تقصفه، ويمكنك استخدام الأمشاط المصنوعة من الخشب حيث أنها تكون أفضل للشعر لأنها مصنوعة من خشب طبيعي لا يضر بالشعر ولا
تقرير صفاء عنان
