بعد عودتى من الاسكندرية للقاهرة أمس عدت اليوم لماسبيرو ضيفة عزيزة على شاشة القناة الثانية.

وكنت على الهواء مباشرة _ الواحدة ظهراً (برنامج زينة) وفى ضيافة الصديقة الرائعة والإعلامية الجميلة د. تغريد عرفة باستوديو (4) القناة الثانية _ التليفزيون المصرى وحلقة اليوم من إعداد المتميزة
أ. فاطمة وهبة

حول .. ( تقوية مناعتنا بالرياضة )

ففي وسط الأزمة التي يعاني منها العالم اليوم جراء فيروس كورونا المستجد (COVID-19)، وتصاعد أعداد المصابين به، زاد الحديث عن الرياضة، وأهمية ممارستها لاستثمار وقت الحجر المنزلي بشكل مفيد وتقوية جهاز المناعة،و التخلص من الدهون والسعرات الحرارية الزائدة، فضلا عن الحفاظ على جسم سليم والحصول على الطاقة الإيجابية.

والصيف يعنى أجازه وأجازه يعنى سفر فى مكان رائع ليلاً و ممتع نهاراً، وكل هذا يعنى البحر و شاطئ الإسكندرية و لياليها الساحرة، وكانت اجازة رائعة الحمد لله !

ولكن ماذا تفعلوا إذا ما رأيتم ماء أو تراب أو مسحوق غريب على عتبة باب منزلكم :

1ـ أن تشير إليه واقرأ عليه آية الكرسي والمعوذات
.
2ـ تمسحه بماء وملح أو ماء وخل.

3ـ تستمر في قراءة آية الكرسي والمعوذات حتى تمر وتدخل أو تخرج من بيتك.

4 ـ الإلتزام بأذكار الصباح والمساء وأذكار النوم.

5ـ التسمية على كل شئ تفعله.

6ـ تشغيل سورة البقرة في ذلك المكان.

#الصور للدكتورة نيرمين فاروق حسن _ بنت مصر الجميلة 💙💛💚❤️ من استوديو ( 4 ) وكواليس حلقة اليوم مع الإعلامية الجميلة د. تغريد عرفة.

#الصحة_والرشاقة_مع_دكتورة_نيرمين

Dr. Nermeen Farouk Hassan
Dr. Nermo of Egypt ⚽ 👑
High Diploma Sport Injuries
Master’s Sport Physiology
PhD Physical Education
Helwan University, Cairo – Egypt
National Football Referee
1999 – 2010
Lecturer in Egyptian Football Federation 2006 – 2020
National Football Commissioner 2011 – 2020
CAF Commissioner 2016 – 2018

#وللمزيد_للدكتورة_نيرمين_فاروق_حسن

عيون لها فى النفس عند الله حاجة وقلوب تريد .. ورب يشاء https://sawtonanews.wordpress.com/…/%d8%b9%d9%8a%d9%88%d9%…/ via @SawtonaNews

الدكتورة نيرمين فاروق تنصح : بالبطاطس المسلوقة للمزيد من الطاقة و لإنقاص الوزن @elmshaher http://www.elmshaher.com/%d9%83%d8%aa%d9%88%d8%b1%d8%a9-%d…/

الدكتورة نيرمين فاروق تنصح : بالبطاطس المسلوقة للمزيد من الطاقة و لإنقاص الوزن @elmshaher http://www.elmshaher.com/%d9%83%d8%aa%d9%88%d8%b1%d8%a9-%d…/

الدكتورة نيرمين فاروق تحذر : من أخطار الممارسة الرياضية الغير مقننة على صحة المرأة @elmshaher http://www.elmshaher.com/323952-2/

https://sawtonanews.wordpress.com/…/%d8%a8%d9%83%d9%84-%d8…/

http://www.elmshaher.com/%d8%af%d9%83%d8%aa%d9%88%d8%b1%d8…/