من خلال نتائج دراسه نشرت بالمجلة الأمريكية لجراحة التجميل إلي أن حجم وكتلة عظام الوجه والخدين في الكبر يقل وتحدث به تغيرات شكلية تجعلها تتراجع إلي الوراء قليلاً مما يؤدي إلي تهدل الأنسجة الرخوة للوجه وظهور التجاعيد بمنطقة الجبهة وبين الحاجبين وحول العينين.

ويزيد من هذه التجاعيد التعرض لأشعة الشمس والتغيرات الهرمونية لدي المرأة التي تبدأ عادة في العقد الخامس من العمر.

وللهرمونات دور في علاج هشاشة العظام عند السيدات اللاتي بلغن سن الاياس، وكذلك في حماية القلب وعلاج الأعراض التي تعاني منها المرأة في هذه المرحلة ومنها نوبات السخونة والعصبية الزائدة والاكتئاب و أيضاً اضطراب النوم، وتجري الأبحاث حاليا للتوصل إلي مشتقات وبدائل للهرمونات تقلل الآثار الجانبية.

وعن علاج ترقق العظام فأفضل علاج متفق عليه للمرض يتم باستخدام الكالسيوم و فيتامين (د) مدي الحياة، أما عن الهرمونات البديلة التي تعطي للمرأة فيوصي بتعاطيها لمدة تتراوح بين (8 _ 10 سنوات) عقب انقطاع الطمث.

كذلك هناك مجموعة مركبات دوائية تعطي للمرضي المشخص حالاتهم لمدد تتراوح بين (3 _ 5 سنوات) اعتمادا علي حالة كل مريض مع قياس كثافة العظام كل عام.

كذلك تعتبر ممارسة الأنشطة الرياضية المحببة والتي تستخدم فيها اليدان ذات أهمية أيضاً لتقوية قبضة اليدين فلا تسقط الأشياء منهما بسهولة.

أيضاً المرأة بممارستها للرياضة كلما تقدمت في العمر تتحسن حالتها النفسية والمزاجية.

ممارسة المرأة لرياضتها المحببة تساعدها علي النوم الهاديء وتقلل لديها القلق والعصبية والتوتر.

فممارسة الرياضه هنا مهمة ليس فقط لتجنب ترقق العظام ولكنها للوقاية من الأصابة بمعظم الأمراض.

تمنياتي لكل متابعيني بدوام الصحة والعافية.

الدكتورة نيرمين فاروق حسن بنت مصر الجميلة تكتب : الفشار يتفوق على القهوة في تنبيه المخ وجلب الإحساس بالسعادة

الدكتورة نيرمين فاروق حسن بنت مصر الجميلة تكتب : بالغذاء الصحى ممارسة الرياضة نتغلب علي الإكتئاب أحد أشهر أمراض العصر http://www.elmshaher.com/%d8%a7%d9%84%d8%af%d9%83%d8%aa%d9%88%d8%b1%d8%a9-%d9%86%d9%8a%d8%b1%d9%85%d9%8a%d9%86-%d9%81%d8%a7%d8%b1%d9%88%d9%82-%d8%ad%d8%b3%d9%86-%d8%a8%d9%86%d8%aa-%d9%85%d8%b5%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%ac-11/

الدكتورة نيرمين فاروق حسن بنت مصر الجميلة تكتب : فى حب مصر @elmshaher http://www.elmshaher.com/%d8%a7%d9%84%d8%af%d9%83%d8%aa%d9%88%d8%b1%d8%a9-%d9%86%d9%8a%d8%b1%d9%85%d9%8a%d9%86-%d9%81%d8%a7%d8%b1%d9%88%d9%82-%d8%ad%d8%b3%d9%86-%d8%a8%d9%86%d8%aa-%d9%85%d8%b5%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%ac-10/

الدكتورة نيرمين فاروق حسن بنت مصر الجميلة تكتب : تحقيق أقصى أداء وحالة الطاقة النفسية المثلى _ هو الهدف النهائى للإعداد النفسى للرياضيين http://www.elmshaher.com/%d8%a7%d9%84%d8%af%d9%83%d8%aa%d9%88%d8%b1%d8%a9-%d9%86%d9%8a%d8%b1%d9%85%d9%8a%d9%86-%d9%81%d8%a7%d8%b1%d9%88%d9%82-%d8%ad%d8%b3%d9%86-%d8%a8%d9%86%d8%aa-%d9%85%d8%b5%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d9%85-6/

الدكتورة نيرمين فاروق المراقب الدولى لكرة القدم بالإتحاد الأفريقى (الكاف) بنت مصر الجميلة وحدوتة مصرية رائعة https://sawtonanews.wordpress.com/2020/06/08/%d8%a7%d9%84%d8%af%d9%83%d8%aa%d9%88%d8%b1%d8%a9-%d9%86%d9%8a%d8%b1%d9%85%d9%8a%d9%86-%d9%81%d8%a7%d8%b1%d9%88%d9%82-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b1%d8%a7%d9%82%d8%a8-%d8%a7%d9%84%d8%af%d9%88%d9%84%d9%89/ via @SawtonaNews

دكتورة نيرمين فاروق والتحديات التي تواجه لاعبات كرة القدم المصريات https://sawtonanews.wordpress.com/2020/04/21/%d8%af%d9%83%d8%aa%d9%88%d8%b1%d8%a9-%d9%86%d9%8a%d8%b1%d9%85%d9%8a%d9%86-%d9%81%d8%a7%d8%b1%d9%88%d9%82-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%ad%d8%af%d9%8a%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%8a-%d8%aa%d9%88/ via @SawtonaNews

تكريم “د. نيرمين فاروق حسن”

تكريم صادف أهله https://sawtonanews.wordpress.com/2020/03/14/%d8%aa%d9%83%d8%b1%d9%8a%d9%85-%d8%af-%d9%86%d9%8a%d8%b1%d9%85%d9%8a%d9%86-%d9%81%d8%a7%d8%b1%d9%88%d9%82-%d8%ad%d8%b3%d9%86-%d8%aa%d9%83%d8%b1%d9%8a%d9%85-%d8%b5%d8%a7%d8%af%d9%81-%d8%a3%d9%87/ via @SawtonaNews

أجمل ما كتب عنى اليوم

25 فبراير 2020

فى يوم عيد ميلادى

جزيل الشكر والتقدير

لموقع وجريدة صوتنا نيوز

جديد .. 19 فبراير 2020

كرة القدم المصرية في عيون نيرمين

https://sawtonanews.wordpress.com/2020/02/19/%d9%83%d8%b1%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%82%d8%af%d9%85-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b5%d8%b1%d9%8a%d8%a9-%d9%81%d9%8a-%d8%b9%d9%8a%d9%88%d9%86-%d9%86%d9%8a%d8%b1%d9%85%d9%8a%d9%86/ via @SawtonaNews

Dr. Nermo .. From Alex live

الدكتوره نيرمين فاروق تكتب : المجهود الرياضى الذى يرفع معدل نبضك بالتأكيد مفيد لقلبك @elmshaher http://www.elmshaher.com/%d8%a7%d9%84%d8%af%d9%83%d8%aa%d9%88%d8%b1%d9%87-%d9%86%d9%8a%d8%b1%d9%85%d9%8a%d9%86-%d9%81%d8%a7%d8%b1%d9%88%d9%82-%d8%aa%d9%83%d8%aa%d8%a8-3/

من أجمل ما قرأت الدكتورة نيرمين فاروق حسن بنت مصر الجميلة : كيف تموت الملائكه ؟