كتبت سمسمه سعد
وصفة طبق رجيم متنوع وصحي مقدم من الشيف رمضان ابو القاسم
مده التحضير ربع ساعة
المزيد من المشاركات
مده الطهي ربع ساعة
*المقادير*
اسبرنج رول
خضار مشكل
باذنجان
مشروم
جبنة برميزان
ازر أحمر
لوز مقشر
بروكلي
ملح
بهارات مشكلةه
زيت لايت
الطريقة
يتم تقطيع *الباذنجان* علي شكل دوائر ويتم تجويفة من الوسط
وبعد ذلك يتم الآتي يتم تقطيع المشروم البلد قطع صغيرة ويتم تشويجة مع وضع البهارات وبتم حشوة داخل الباذنجان وبتم وصع علي الجبنة البرميزان ويتم وضع في الفرن لمدة 12دقيقة حتي يتم النضح
* السبرنج رول * يتم إحضار خضار المشكلة يتم قطيعة ناعم وبعد ذلك يتم تشويحة وضع البهارات ويترك حتي يبرد ويتم وضع في السبرنح ويتم لفة ويتم تسوية في الفرن حتي يتم النضج لمدة 10دقيقة
*الأرز الاحمر*
يتم تنقية قبل التسوية بنصف ساعة ويتم وضع حلة علي النار وبها ماء يغلي وتوضع بهي البهارات ويتم وضع الأرز ويترك حتي ينضج ويتم وضع البروكلي معة ويتم رشة من اللوز المقشر بصحة والعافية للجميع المتابعين
مع طبق الفاكهة
شمام .فراولة ….. عنب ابيض
كيوي .توت اسود
والف هنا
رئيس قسم المطبخ أ سمسمه سعد
كتبت سمسمه سعد
وصفة طبق رجيم متنوع وصحي مقدم من الشيف رمضان ابو القاسم
مده التحضير ربع ساعة
مده الطهي ربع ساعة
*المقادير*
اسبرنج رول
خضار مشكل
باذنجان
مشروم
جبنة برميزان
ازر أحمر
لوز مقشر
بروكلي
ملح
بهارات مشكلةه
زيت لايت
الطريقة
يتم تقطيع *الباذنجان* علي شكل دوائر ويتم تجويفة من الوسط
وبعد ذلك يتم الآتي يتم تقطيع المشروم البلد قطع صغيرة ويتم تشويجة مع وضع البهارات وبتم حشوة داخل الباذنجان وبتم وصع علي الجبنة البرميزان ويتم وضع في الفرن لمدة 12دقيقة حتي يتم النضح
* السبرنج رول * يتم إحضار خضار المشكلة يتم قطيعة ناعم وبعد ذلك يتم تشويحة وضع البهارات ويترك حتي يبرد ويتم وضع في السبرنح ويتم لفة ويتم تسوية في الفرن حتي يتم النضج لمدة 10دقيقة
*الأرز الاحمر*
يتم تنقية قبل التسوية بنصف ساعة ويتم وضع حلة علي النار وبها ماء يغلي وتوضع بهي البهارات ويتم وضع الأرز ويترك حتي ينضج ويتم وضع البروكلي معة ويتم رشة من اللوز المقشر بصحة والعافية للجميع المتابعين
مع طبق الفاكهة
شمام .فراولة ….. عنب ابيض
كيوي .توت اسودوالف هنا
رئيس قسم المطبخ أ سمسمه سعد
