5 نصائح لتجنب جفاف الشفاه في رمضان
5 نصائح لتجنب جفاف الشفاه في رمضان
.. وفاء عبد السلام
تعتبر قدرة الشفاه على الاحتفاظ بالماء والرطوبة ضعيفة جدًا لأنها لا تحتوي على غدد دهنية أو غدد عرقية أو غدد لعابية أو بصيلات شعر، مما يجعلها تتعرض إلى الجفاف والتشقق باستمرار وذلك نتيجة لتقلب الطقس والظروف التي يمر بها الشخص، كما يمكن أن تسبب بعض الأدوية، ونقص الاهتمام لجفاف الشفتين.
ومع دخول شهر رمضان الكريم والامتناع عن شرب الماء طوال النهار، يزداد تشقق الشفاه وتورمها فيمكن علاج جفاف الشفاه بطرق بسيطة، كما يمكن أخذ التدابير الوقائية لمنعه وتوضيح طرق فعالة لترطيب الشفاه واكتساب مظهر وردي.
نصائح لتجنب جفاف الشفاه
5 نصائح لتجنب جفاف الشفاه
وللتغلب على مشكلة جفاف الشفاه والحفاظ عليها في حالة صحية وناعمة، ولتجنب تأثيرات الصيام اتبع هذه النصائح:
1ـ شرب كمية كافية من الماء لتعويض الجفاف وترطيب الشفاه، حيث من الضروري الحفاظ على تناول المياه بكمية لا تقل عن 8 أكواب يوميًا، مقسمة على ساعات ما بين وجبة الإفطار ووجبة السحور.
2ـ المواظبة على مرطب شفاه طبيعي، كاستخدام مرطب الفازلين.
3ـ استعمال المواد الطبيعية للتخلص من جفاف الشفاه، مثل: زيت اللوز، وزيت جوز الهند.
4ـ تجنب تقشير الشفاه بالأسنان، التي تعرض الشفاه للهلاك، و جرحها بالأسنان، حتى يتم نزع طبقات الجلد الجاف على السطح، وبالتالي تتورم وتتشقق بشكل ملحوظ.
5ـ تجنب التعرض للظروف الجوية شديدة البرودة أو شديدة الحرارة، و تجنب التعرض للشمس بوجه خاص، لأن أشعة الشمس أكثر تسبب لجفاف الشفاه وخاصة مع تقدم العمر.